自古以来不管是治国、立业或安家、修身都须一个正字，正字在我们生活中经常可以用到，如果发现自己偏离了，马上回归中点，致中和，守正源，这样才不至于偏离的越来越远，唯有以“正心正念， 正德正行”时刻修正自己。
以下是我们生活中常用的和正字有关的词语：
正心正念， 正德正行
黜邪崇正 扶正祛邪
改邪归正 反正拨乱
堂堂正正 回邪入正
量凿正枘 正身清心
去邪归正 矫枉过正
正经八板 公明正大
严气正性 枉己正人
公平正直 正心诚意
正大堂煌 公正不阿
正冠纳履 正颜厉色
词正理直 正色危言
刚正不阿 直言正论
正身明法 正色敢言
不正之风 革命反正
正己守道 聪明正直
端本正源 正大光明
清廉正直 正声雅音
辞严意正 公正无私
党邪陷正 风华正茂
诚心正意 堂皇正大
正始之音 正言直谏
明婚正娶 正中下怀
明正典刑 拨乱反正
辞严谊正 奉公正己
邪不干正 弃邪归正
正直无私 明婚正配
心术不正 挢枉过正
理正词直 归正邱首
正本清源 正中己怀
弃邪从正 挢抂过正
辞严义正 正言不讳
矫邪归正 就正有道
词言义正 正冠李下
义正辞严 归正首丘
谲而不正 匡乱反正
危言正色 光明正大
芒寒色正 必也正名
守正不挠 正色直言
正正堂堂 辞严气正
正言厉颜 邪不压正
正言厉色 平头正脸
词严义正 正视绳行
纯正无邪 贤良方正
革邪反正 清源正本
廉明公正 歪打正着
匡谬正俗 正经八本
守正不回 明媒正礼
强词夺正 恶直丑正
返邪归正 禁暴正乱
持正不阿 正色直绳
正理平治 正容亢色
正明公道 就地正法
名正言顺 直言正谏
公正廉明 正正气气
大中至正 正儿巴经
扶正黜邪 正人君子
守正不桡 明公正气
明媒正娶 不当不正
归正守丘 反正还淳
正法眼藏 正正经经
正本澄源 守正不阿
归正首邱 正法直度
邪不伐正 正名定分
明堂正道 正气凛然
公正廉洁 直言正色
端人正士 正经八百
作古正经 正大堂皇
义正词严 蒙以养正
正色厉声 党邪丑正
正直无邪 邪不敌正
明公正义 明公正道
方正不阿 正正之旗
寿终正寝 正身率下
名正理顺 邪不胜正
字正腔圆 一本正经
言归正传 安宅正路
不务正业 邪不犯正
秉正无私 义正辞约
正襟危坐 堂堂正正
邱医生，我想问问孩子经常喝冷饮，是不是可以可以经常煮点紫苏瘦肉汤喝？这样能中和一下寒气吗？？
邱医生说钟薛高创始人说他每天早上要尝所有批次的雪糕，你信不信？ 我不关注这是不是他的营销手段。 但是从面色上看，我觉得有可能是真话。 因为他面色的黑，不是简单的皮肤黑。 这种黑，给我的感觉是命门火衰寒水上泛的那种黑。 说得难听点，有点像火熄以后死灰的那种黑。 （纯学术探讨，并非人身攻击） 那么很有可能，他确实吃了太多的雪糕。 按照他的说法，每天吃得肚子里都是冰疙瘩。 寒水过盛，克制阳气。 当然这种面色黑的另一种可能，就是酒色过度。 建议林总注意保养，看看中医吧。 吃雪糕这种事，交给研发和品控部门更合适。 当然也不排除是拍摄光线原因导致的面色黑。 那么我上面的话，都是放屁。
长春真人邱处机祖师曰：
昔轩辕皇帝，造弧矢，创兵革，以威天下。功成之际，请教于仙人广成子，以问治身之道，广成子曰：“汝无使思虑营营，一言足矣。”余谓修身之道贵乎中和。太怒则伤乎身，太喜则伤乎神，太思则伤乎气。此三者，于道甚损，宜戒之也。
摘抄至《玄风庆会录》耶律楚材收录
白话：
长春真人邱处机祖师说：
从前轩辕黄帝，造弧矢（古代的类似一种弓箭的武器）兵器精锐，创兵革（兵器和甲胄的总称）装备精良，而后出兵平天下，待天下大定，功成之际，黄帝不顾万里之遥，亲身前往崆峒山拜师广成子，虚心请教仙人治身之道。
仙人广成子讲：“只要你懂得放下，常把自己清空，勿让纷扰的情绪扰乱内心的清净，便可。”所谓的修身之道，最贵在于守中，容易发怒则伤身，大喜过望则伤神，思虑纷纷则伤气，此三种情况对于求道修身之人最忌讳，一定要努力戒除。
白话翻译，能力有限，如有不妥，欢迎指正。
今天发了轻断食的内容，有些粉丝有疑问，简单解答一下：
图一：5+2轻断食可以连续两天，也可以不连续两天，其他五天可以按照黄色食谱或蓝色食谱吃；
无论是哪一种都建议有个规律的轻断食时间，比如这周三五轻断食，那么下周也应该是周三五。
图二：5+2轻断食有两种方式，一种是三餐少吃，也就是这篇文章的第三张图片；另外一种是轻断食当天少吃一顿的意思（只吃一顿早餐）。无论是哪一种，热量控制需要在500（女）~600（男）。
图三：如果有严重的胃病、胃溃疡等，不建议做5+2轻断食；如果只是简单的胃酸增多，可以使用一些中和胃酸的东西；如中药，或者西药里的达喜，或者小苏打片等。
图四：多喝水，如果实在受不了可以喝一包蛋白粉代餐；如果还是受不了那就可能是不适合轻断食，建议停止轻断食，去医院就诊用基础的减肥方案就行了，轻断食不是唯一的减肥方法。
图五：BBC《进食、断食与长寿》中的男主角专家当天轻断食去登山很精神，没有不良的状态；
所以5+2轻断食配合运动减肥是更有效的；注意食物控制量在500（女）~600（男）卡。
实在不行你可以避开那天做家务。
图六：一般血糖不稳定是不建议轻断食的；糖尿病就属于血糖不稳定的一种。建议先按照黄色/蓝色食谱吃，很多人也是按照黄/蓝食谱吃，血糖稳定下来。
图七：可以。
需要将代餐热量计算到一天的总热量，5+2轻断食当天一天的热量控制在500（女）~600（男）就行了；同时需要补足水分，轻断食当天至少喝2000ml水。如果图方便的话，可以直接一天三餐都用我的代餐，差不多正常500千卡左右。
图八：你这一天不吃东西叫全断食；
5+2轻断食的“轻”意思是轻轻断一下，比如三餐少吃；可以参照我给的轻断食食谱。
图九：营养价值高又比较容易顶饱的：粗粮+蛋白+蔬菜；还有水是没有热量的，5+2轻断食当天至少是2000ml水。饮食搭配可以参照我给的轻断食食谱，三餐总热量加起来是控制在500左右的。
图十： 一般来说规律的5+2轻断食是不会的；除非你不好好睡觉，熬夜通宵睡眠不足；同时平常饮食不规律不健康。女孩子还是先考虑爱护自己：平时睡够，吃好，营养均衡，再考虑轻断食。
原则上建议先执行半个月到1个月的健康食谱，再来做轻断食。
轻断食并非适合每一个人，新手小白可能会出现一些问题：
1新手上路轻断食，没有任何经验，靠意志力饿自己。
2前期健康饮食没打好基础，就开始轻断食，可能会出现血糖不稳定，比较煎熬。
3新手上路轻断食，没有任何经验，一碰到问题就害怕，以后都不敢尝试。
下面是一些轻断食相关的问题汇总
①轻断食感觉累，无力怎么办？
新手轻断食，偶尔有这样的感觉很正常，如果这种感觉持续不缓解，那需要：
1停止轻断食，尝试进食一些食物，比如牛奶、蛋白粉；
2.吃了东西还是不行，建议测一下血糖，根据情况决定下一步动作。以后要谨慎对待轻断食。
②轻断食让我精力不集中
有粉丝说，轻断食会让我感觉没精神工作，又恍恍惚惚。
精力不集中，更多是来源于对食物（尤其是碳水）的渴望，或不习惯轻断食。
很多人都是靠吃吃吃来缓解自己的无聊，轻断食期间不能满足自己，可能感觉很不自在，总是容易分神；
这种情况就需要找点别的事分散一下注意力，慢慢适应调整习惯。
当然，也可能是大脑的功能方式，没有及时调整。
因为平时大脑是靠糖供能，轻断食/断食期间大脑会转化为脂肪代谢产生的酮体供能。
③轻断食让我头疼，眼花
对于新手轻断食，这还是正常的现象，而且是暂时的。
一方面可能是喝水太少，身体失水和矿物质，很有可能会导致头晕。
另外一方面可能是缺乏能量和液体导致血压偏低。
当一个人仅轻微脱水时，她的代谢会下降3%。
所以平时至少是1500ml，轻断食期间至少2000ml，毕竟喝水也可以提高饱腹感。
如果是吃降压药，轻断食日需听从医生建议，或者根据实际情况判断，是减量还是停止轻断食。
④轻断食时肚子咕噜咕噜叫
这是非常非常正常的现象，饿了嘛！
但是如果伴随出现胃痛或者酸胀的感觉，可能是胃酸分泌多了，可以喝水来减缓饥饿感，最好喝一点苏打水，因为苏打水还可以中和部分胃酸。
有些人在轻断食之后可能为出现胃痛，那可能是因为轻断食后暴食，伤脾胃了。
⑤轻断食后出现便秘
这也是比较常见的现象，因为突然减少了饮食的总量。
这个时候一定要保证足够的膳食纤维和水分，同时要坚持顺时针揉腹，再加上适当补充一些油脂润肠，比如说坚果就是很好的选择。
⑦轻断食期间要吃药怎么办？
有些药物是可以吃的；
有些药物建议在餐后吃，比如说阿司匹林之类对胃比较刺激的。
还有一些降压降糖的药物，也要根据情况调整，建议咨询专科医生。
⑧糖尿病患者能轻断食吗？
同上，糖尿病患者如果本身血糖不稳定就不建议轻断食。
因为轻断食会降低血糖，如果在吃降血糖药的话，你的血糖可能变得很低，这种情况就很危险了。
以上情况对于新手执行5+2轻断食/16：8轻断食、以及执行其他隔日轻断食、6+1全断食/5+2全断食等可能有所帮助。
但是轻断食毕竟强度略大，请谨慎选择，必要的时候寻求医生的帮助。
最后，我以后发布的减肥相关内容，都会同步到付费圈子中，方便大家集中学习和参阅。
如果平时大家积极关注我的更新，又有自己做笔记的习惯，那么不加入圈子也是ok的。
【秋语财经：“碳中和”如何改变全球产业配置格局？】
引言：当前地球生态和气候系统已经达到了临界点，与此同时，世界正处于第六次科技革命和第四次工业革命的初期，将推动第三次世界能源的转型—能源主体的要素将发生根本性的转变（从石化能源转变成为新能源、从有碳转变至无碳、从资源主导型发展至技术为主导型）。《联合国应对气候变化框架公约》要求，各缔约方在 2020 年底之前，均要向联合国更新提高力度的 2030 年减排目标的报告；我国政府也明确提出将在2030年前实现碳达峰，在2060年前实现碳中和目标，从相对减排到绝对减排。在此背景下，碳中和作为全球共同努力的“主线”，是否会对全球产业结构发生根本影响是我们需要深入分析的问题。
一、不同经济体的碳中和进程存在差异。从全球视角的碳排放路径来看，由于不同国家能源结构和煤炭使用部门不同，所以碳排放路径也不尽然相同，存在的潜在问题也不同。从欧盟来看，欧盟宣布将在2050年前实现碳中和，主攻交运部门电动汽车以及清洁燃料的发展。客观看，欧盟其实也希望通过回击特朗普政府“去气候化”，重新掌握全球气候治理的领导权，促进欧盟经济转型来获取更多的投资回报。欧盟虽然是一体化的组织，但是在实际操作中，成员之间“可参与度”分化较大，尤其是疫情过后，成员国之间的恢复弹性和经济内在动能更是分化，在保证好公平性之外，对部分成员国进行额外的投入补足的必要性上行。从美国来看，拜登重返《巴黎协定》，为实现2050年碳中和，将大力发展以风电和光伏为代表的清洁能源发电。未来美国在推进碳中和中最可能遇到的问题就是两党对碳排放态度不一，政府的交替更换，对减碳的可持续性形成了挑战。从日本来看，日本《战略能源目标》表示预计到2050年，日本能源结构中可再生能源比重将高达50%-60%，大力开发清洁能源以及绿色燃料。
二、我国不同区域实现碳中和的主要目标和途径有所不同。从国际金融机构应对碳中和的策略来看，金融机构资产配置比例可能随经济脱碳进程逐步优化。整体来看，在“新能源”+“智能源”的总基调下，我国将稳步推进能源资源向能源技术型转型。从实现路径来看，和欧美国家不同，我国需要“制度+市场+群众”三管齐下，才能实现“弯道超车”。另外，对于我国这样的大型经济体来讲，能源转型必然带有区域特征，所以不同区域需要因地制宜，发挥各自的资源环境优势，探索各自的减排路径，才能够更有效实现能源转型。长三角地区由于能源装备制造业实力较强，大力发展光伏、风电为代表的可再生能源。粤港澳大湾区积极顺应制造业绿色转型升级趋势，提高制造业绿色竞争力。对于中西部高能耗产业占比大的省份，将重点加大减排力度，但实现碳中和的时间点或较其他省份后推。
三、“碳中和”风口下，产业结构也将重置。从产业供给端领域来看，主要实现电力脱碳，减少化石能源，推动非化石能源，落实到的主要细分行业包括：特高压输配、电网信息化、储能和光伏发电。从产业需求端来看，通过提高交通行业的电气化率，助力于新能源汽车发展。对于高碳工业和建筑业来看，随着废钢资源的加速释放，在上中游的拆解回收处理和中游加工环节将进一步改善，另外钢铁供给侧改革，将驱动钢铁行业改善生产流程、更新生产设备和使用低碳能源，最终使得落后产能出清，行业加速集中，龙头企业的“马太效应”将有所体现。从深度绿色环保来看，塑料回收、生物降解塑料、CCUS产业链将受益于碳中和带来的边际变化。
风险提示：疫情疫苗的不确定性上行等（资料来源于国金证券研究所等）。
【台湾新冠肺炎死亡再增一例，78岁老汉今送医不治】
岛内新冠肺炎死亡再增一例，新北市永和区一名老汉今天因身体不适，家属通报救护单位送医，经抢救宣告不治，经医院筛检采验检体，确定男子为死后才确认染疫。新北卫生单位获报已将同住妻子匡列为接触者列入追踪。
新北市消防局今天中午接获一名住在永和区的妇人报案，指称其丈夫邱姓男子（78岁）无呼吸心跳，疑似死亡，由救护车将邱男送往中和区双和医院，经急救仍宣告不治，男子死后经医院采验筛检，确认邱男为新冠肺炎确诊者。
据了解，邱男今天近中午觉得呼吸困难，身体不适，邱妻随后发现丈夫疑似无呼吸心跳，吓得连忙打119叫救护车，送医后仍无法救回一命。
经查，邱男与妻子二人同住，女儿未与父母同住，但近日曾与父亲一起用餐，母女二人都已先行前往医院进行筛检，并匡列为接触者进行后续追踪。
#中拉关系# 【尼加拉瓜国民议会议长波拉斯会见中国政府拉美事务特别代表邱小琪】2022年6月27日，尼加拉瓜国民议会议长波拉斯在马那瓜会见到访的中国政府拉美事务特别代表邱小琪，就双边关系、两国立法机构合作等议题深入交换意见。中国驻尼大使陈曦以及尼总统贸易、投资和国际合作顾问劳雷亚诺、尼国民议会尼中友好小组全体成员参加会见。
邱特代表示，两国复交半年多来，双方立法机构积极开展交往合作，为促进双边关系全面、快速发展发挥了重要作用。中方赞赏波拉斯议长积极推动成立尼国民议会尼中友好小组，并亲自担任小组主席。希双方立法机构加强交流对话，充分发挥各自职能作用，助力双边关系和各领域务实合作不断深化。邱特代还向对方宣介了中国全过程人民民主有关情况。
波拉斯议长表示尼国民议会坚定奉行一个中国原则，坚决支持中方维护主权和领土完整的正义事业。两国复交后不久，两国立法机构分别成立尼中和中尼友好小组，充分表明双方拥有加强交流合作的共同意愿。尼国民议会全力支持尼中复交和关系发展，将积极开展两国立法机构交流合作，为不断提升双边关系水平、深化两国务实合作贡献力量。
当日下午，邱特代还会见了尼总统贸易、投资和国际合作顾问劳雷亚诺，就两国务实合作深入交换意见。陈曦大使和尼财长阿科斯塔参加会见。@外交部 @人民网 @新华网
集团检查锅炉供暖情况
盛泉集团党委书记、董事长兼总裁邱龑模在集团副总裁张景敏的陪同下，专程来到集团供暖锅炉车间，现在检查指导集团冬季供暖工作，并作出工作指示。盛泉虎山幸福家园老人代表，集团员工代表参观了集团供暖锅炉车间，了解和熟悉了新型环保锅炉供暖工作流程。
邱总来到现场后，听取了供暖负责人对燃煤锅炉整治落实情况的汇报，并仔细了解了新型环保锅炉的操作流程、设备性能，以及今年冬季供暖工作部署安排等情况。邱总指出，这次之所以新投资300多万元，对燃煤锅炉进行整改、整治，是盛泉集团积极响应国家节能减排号召，执行省市对燃煤锅炉整治的要求，采取多种形式进行节能减排，助力国家稳步实现碳中和的有效举措。同时，也是全力保障盛泉虎山幸福家园老人，以及海滨城、阳光花园等居民过冬取暖的需要需求。
邱总强调，要严格按照锅炉操作流程和供暖工作标准，把相关制度、细则、安全规定等上墙，确保安全无事故；要严格控制碳排放，进一步推进节能减排，以及碳中和等工作的落实；要加大对供暖车间区域内外环境的整治，加大周围场地的硬化、绿化工作；要做好供暖值班工作安排调度，全力保障区域内冬季供暖工作的正常开展，为盛泉虎山幸福家园的每位长者，海滨城、阳光花园等区域居民提供热情、周到、细致的供暖服务，为他们贡献一个温暖、温馨、舒适的暖冬。
#养老生活##供暖#
【秋语财经：行业配置聚焦低估值和顺周期】
从基本面、宏观流动性和微观资金面角度来看，此前极致的估值分化或出现逆转。1）基本面角度：业绩百花齐放，高增长不稀缺。全球经济大概率共振恢复，各大行业业绩开始同步回升，上游供给端加速修复，科技和制造企业盈利预计大幅上涨。过去两年行业业绩分化或有所缓和，部分高估值板块的相对基本面优势或并不显著。2）流动性角度：尽管短期货币和信用拐点和政策收缩力度有所分歧，但中期宏观流动性由松趋紧确定性较高，在此背景下，高估值板块或存在一定的调整压力，低估值板块安全边际凸显。3）微观资金面角度：过去两年新发基金为代表的增量资金和市场风格的正反馈或存在逆转为负反馈的风险。
市场风格层面，相对业绩边际改善，相对估值优势凸显，重点关注中盘股投资机会。全球经济复苏下，一方面沪深300等大盘成分股业绩增长优势不强，中盘股的成分股成长性更强；另一方面流动性收紧、利率上行的背景下部分高估值的大盘股估值调整压力较大，中证500、中证1000等中盘指数安全边际凸显。
1）全球经济大概率共振复苏，各大行业业绩开始同步回升，高增长将不再稀缺，当前高估值的大盘股基本面相对优势不明显。2021年A股上市公司业绩增速预测中位数普遍大幅高于2020年，其中60-90亿市值的公司业绩增速最强，位于35%-40%之间。2020年小市值公司业绩预期增速明显弱于大市值公司，但2021年随着上市公司市值增大，上市公司业绩预期增速整体呈现下滑态势。从分析师覆盖相对比较充分的沪深300和中证500成分股业绩预期来看，沪深300成分股的2021年业绩预期增速低于中证500。
2）流动性由松转紧时，高估值有回调压力。当前大盘股除金融地产之外，估值普遍处于高位，相对低估值的中盘股安全边际较高。从均值回归和投资性价比的角度，当下布局中盘股的胜率更高。从PE估值看，沪深300处于2010年以来89%分位数，上证指数达72%分位数，中证500达24%分位数，中证1000达33%分位数。从PB估值看，沪深300处于历史69%分位数，上证指数达39%分位数，中证500达18%分位数，中证1000达34%分位数。
行业配置层面，看好低估值的金融地产等行业，有色等顺周期涨价品种。
1）低估值金融地产：银行、保险等行业一方面低估值安全边际高，另一方面受益于利率曲线陡峭化。对地产行业而言，调控政策影响的钝化，限地价带来的毛利率提升和行业集中度提升。
2）有色等顺周期涨价：行业在需求扩张的背景下，产能利用率维持高位，过去几年资本开支不足，短时间内产能扩张不足，看好铜、铝等供需结构较好品种涨价持续性。铜需求端在全球持续复苏和下游行业景气向上的带动下降保持相对强劲，但供给端受产能扩张有限和矿山生产中断影响，精炼铜供给存在不确定性。2021年随着全球经济复苏，原铝需求有望延续回升。随着内蒙古双控政策的出台，作为高耗能产业的电解铝存在减产的可能。在产能利用率超过90%的情况下，在产产能减产和新增产能延期投产冲击供给。另外，在碳中和背景下，内蒙率先调整对电解铝行业的电价政策并对自备电厂征收交叉补贴，产业政策调整将冲击现有产能。
风险提示：经济复苏不及预期等。