我们经常听到有人说，学了很多东西，感觉道理都懂就是做不到！

这其实是在停留在概念层面的懂，真正的懂，叫体悟，体验，并将这种感觉内化到心里，能够体察自己，能够自我觉察，能够洞察他人，这个才叫懂。

其实，我们的思维不是自己的思维，头脑不是你的头脑，头脑属于你过去的经历，是过去被编程进去的代码。所以不要太相信你的头脑，

多关注自己的感受，多觉察当下，放下对过去的缅怀，放下对未来的焦虑，活在当下，活好当下。#头号解忧馆#