营养又美味，妞又喜欢吃[大笑][大笑][赞]//@靈莉Lingli:妞爸开发营业早餐，真是不错不错，又营养不增肥[赞][赞][赞][呲牙]

黑妞乐途 优质旅游领域创作者

有给我孩儿新开发了一道最爱美食，馋的直抢

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记录我不用药单纯饮食加运动控糖的第125天，今早空腹血糖4.1，早餐二血糖4.7。

昨晚发了一盆面准备今早蒸馒头，面里放了一颗红心火龙果，这颗火龙果当时吃不了冻冰箱里有些天了，现在拿出来化开发到面里，做花型馒头吧。里面还放了奇亚籽和芝麻粒儿，蒸熟后还很不错的，好看又好吃呢。从中给自己挑了个最小的，称了下62克，这就是我今天的早餐主食了。炒了个丝瓜鸡蛋做早餐配菜，酱油放多了，菜的色相不好看没有拍照，不过味道还行。吃完前面的东西，最后又喝了半杯牛奶。早餐第一口算起2小时后测血糖4.7，也还行吧。也许我能承受吃100克馒头了？打算试一下呢！

假期小结

假期马上要结束了，明天上班。由于