Metasploit 是一款开源的渗透测试工具，可以用来检测和利用操作系统和应用程序的漏洞。如果您想渗透 Windows 7 系统，您可以按照以下步骤操作：

安装 Metasploit：您可以从 Metasploit 官方网站下载安装包进行安装。

启动 Metasploit：在 Windows 下您可以打开命令提示符，输入 msfconsole 启动 Metasploit。

选择目标：您需要知道目标计算机的 IP 地址，然后使用 Metasploit 命令进行扫描。

选择攻击模块：Metasploit 包含大量的攻击模块，您可以选择适合您的需求的攻击模块。

运行攻击：执行命令后 Metasploit 将会开始攻击。

请注意：渗透测试仅在合法的情况下使用，不得进行非法的攻击行为。

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