说说晚年生活之二
有些老人说,“我年龄大了,脑袋不好用了,记忆力减退,学不会了。”老年健忘症,老年痴呆症,屡见不鲜。
可德国心理学家艾宾浩斯研究发现,人类遗忘是在学习后发生的,是先快后慢的遗忘趋势。如果不及时复习,学生一样会忘。他因此绘出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
现代科学研究也提出了新的观点——“生命在于脑运动”。人体衰老从大脑开始,勤用脑是防止早衰的制胜法宝。
活到老,学到老。学习能帮助大脑做运动。日本的老奶奶若宫正子,60岁退休后才开始接触电脑,学习编程,不仅开发出自己的第一款APP,还受邀到TED去演讲,鼓励全世界的人,活到老学到老。
“乐龄”人士,有很多可学习处。像我们厂的老年大学,每年交少量费用,既可学习绘画、书法、声乐等,还能认识新朋友。科学显示,经常做手指动作,能促进大脑血液循环,增加脑细胞活动,锻炼记忆功能,预防老年痴呆。朋友互动,能减少孤独感。
社会上的自发性团体,如京剧、太极拳、游泳、摄影等活动,都可积极参与其中。还可以参加义工,帮助他人。以前我做义工时,认识一位退休的大叔,他做义工多年。退休后,他学会了理发、打太极,经常为别人免费理发,教大家打太极,忙碌又充实。
爱学习的人更易长寿,孔子73岁,墨子86岁,杨绛105岁。学习会让人忘记了时间,对知识的获得感,战胜了对衰老的恐惧。
我是@亚纳说,爱生活爱阅读。向阳而开,风雨同行。
希望伙伴们都有一个美好的晚年生活!
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