“沙滩天使”练习！这是一个对于身体意识和运动能力超级棒的锻炼活动。

具体操作细节如下：

宝宝躺在地垫上，手臂放在身体两侧--腿并拢在一起。给宝宝指令:

1-2 双臂在地垫上滑动至头顶！（如图1）

3-4双腿在地垫上滑动分开！（如图3）

最初可能会需要家长帮助宝宝移动双臂、双腿。

一旦这些可以熟练掌握，我们就可以调整变换指令:

i.双臂向上举过头顶 ！

j.双腿打开比肩宽！

k.双臂滑动到屁股两侧！

l.双腿合并！

m.一只手臂向上举，放下 !

n.一只腿打开再收回来!

o.同侧手臂和腿举高、放下!

p.换另外一侧!

如果可以，把左、右指令加在练习中！

当所有同侧的练习都熟练掌握，就可以挑战下一个阶段的练习了！如：

c.右手臂向上

d.左腿打开

(先是分别做，再同时做。)

训练目标是极速反应，首先是1个肢体、然后2个、3个和4肢的运动。

延迟反应，确保在下一个指令发出之前保持不动。当以上所有的练习都熟练后，我们开始下达顺序指令如:

左手先举高然后左腿打开同时挪回，对于36个月以上的宝宝我们可以让宝宝站着做，这就需要身体的平衡掌控了。

多多练习，在宝贝身上会出现明显的进步！一起来试一试吧！

#萌娃成长记#

相信大家在魔兽常规对战的过程中，也注意过种种中立小动物

它们会在地图上，漫无目的地游荡

那么如果玩家利用黑暗游侠的终极技能，或是女妖的占据

将小动物据为己有的话，它们还会随机移动么？

答案是“会的”，它们在完成移动指令后，仍旧会乱跑

因为它们的随机移动，是捆绑于制作组为其添加的一项技能

“游荡者（中立）”

除此之外，人族的“机械类的小玩意”

一样会和中立小动物一样，在地图上随机移动。

最近的健身活动，让我深刻地意识到：我全身有多少部位，我从未运用过。

当我把双手背在身后，向上提拉时，我的肩我的肘我的手腕都很惊慌，它们居然听不懂我脑的指令，因为它们不知道自己要去哪个方向，而且它们也根本移动不了。

当我双手抱头，想用左肘去碰右膝时，我的膝我的肘我的腰我的肚子都一片茫然，它们根本不知道谁是主体，是肘用力向下，还是膝尽力向上，抑或是肚子用尽洪荒之力扭转——到最后，谁也没碰到谁。

而这，对我而言，竟像一次“身体巡礼”，这是我的身体，却是一座我陌生的城堡，我是异乡人，我是K，我在请问能否让我进入让我控制，让我能放松韧带，让我拉开关节，让我打出有力的一拳，让我能摆平摇摇欲坠的平衡。

我是什么？

我曾经以为这个身体是我的，我以为它是一艘静美的大船，此刻我却发现我是一个根本不会驾船的船长。

而如此，若我的身体出故障，它痛，它笨重，它上个楼梯都大喘特喘，一如大船的漏水触礁被卡死，其实都是船长的错呀。

不应该是我说：为什么我膝盖痛？

而应该是膝盖说：为什么，你让我被锁死，我不曾发展出我的能力便已老去？

时间的洪流里，我是新人船长，我正笨拙地开船。

我的水手是我的意志，我的舵是我的智慧，我的船是我的身体。

我当用尽全力，让我的船在正确的航道上运行。

我知道，这一切都是逆水行舟，不行则退。

而，加油啊。我对自己说。

它的名字叫Robot，它可以讲故事有10个小故事，边讲故事可以边前后跑动，还有红灯蓝灯一闪一闪的随着故事情节而变化，我家这个AI潮玩是不是很神奇？

这个机器恐龙，太智能了，它有20首儿歌，会中文和英文，喜欢和人类交流，是我家宝宝的最爱。

它之所以能够移动，是因为两个大腿下面有四个轮子，四个轮子都是电机驱动的，前进后退，转弯都可以按照遥控器的指令实现，刚刚买回来的时候，孩子喜欢的不得了。

如果宝宝不和Robot恐龙