电脑知识
保护眼睛的电脑设置(保护眼睛电脑屏幕设置)
2023-04-15 02:07

1.调节屏幕亮度和对比度

(1)调节屏幕亮度:用户在日常使用中,要根据室内环境以及手机发出的光线做出调节,通常建议屏幕亮度调低至30%-60%,可以减少疲劳视觉和紫外线对眼睛的伤害。

(2)调节屏幕对比度:不要将对比度调成最大,因为高对比度的屏幕很容易给眼睛造成负担,建议对比度调节范围在50%-70%,达到舒适的效果。

2.电脑设置

1、关闭高分辨率:当电脑分辨率过高,光线照射在眼睛上更为强烈,所以需要适度调低分辨率,以便减轻光线的影响。若用户不需要极高的质量,那么建议调整在1280x1024或1024x768这两个分辨率之间,以较好的护眼为目的。

2、调低亮度:现在的彩色显示器都支持可以调整亮度的功能,太高的亮度会造成眼睛的疲劳和眩晕,所以在设置电脑时,要恰当调低萤幕亮度,把亮度设置在一个适当的水平,使萤幕画面仍然清晰可辨,且视觉不会因太低或太高而产生负担和影响。

3、增加字体:视觉力衰退会造成一定程度的眼部疲劳,需要在电脑设置里增加文字的默认大小,可以避免眼睛紧紧的贴着屏幕,也可以放松目光的张力,让眼睛更容易聚焦。文字大小可以根据用户的视力能力选择,用户也可以在一定范围内随意缩放文字。

4、合理放置萤幕:如果萤幕过于靠近,会直接照射到眼睛,造成视疲劳。最佳距离约为20-36英寸(50-90cm),距离可根据个人的认知能力和视力情况调整,使屏幕的高度能够与眼睛放置在一个水平线上。

5、护眼光:可以考虑安装护眼软件,通过特殊的调色板,减少蓝色波段光的照射,有良好的护眼功效。可以选择红色,黄色或绿色等其他颜色,可以弥补蓝色、它们可以降低屏幕背景照射眼睛,改善发黄,影响对原色的认知,甚而影响整个环境的颜色统一性。

6、调整亮度自动调节:如果太晚,亮度很高可以使眼睛太容易疲劳,所以可以考虑在电脑设置里调整亮度自动调节,即使在昏暗地段仍能保持较低的亮度照射到眼睛,减少疲劳感。

7、检查显示器屏幕:显示器屏幕长期处于同一个方向,很容易加重眼睛的负担,影响外观、视觉效果,使其变得模糊不清。所以最好在实施保护眼睛措施时,每隔一段时间,都要检查显示器的屏幕,确保画面清晰明亮。

总之,要保护眼睛的电脑设置可以采取以上一些方法,那么在执行此项操作时,必须考虑所有细节,调整到适合自己的特定情况,以提供最佳的视觉感受。

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