方法如下：

1、连续按三下左下角的MODE键，按到时间日期调整模式。

2、点击右下角24小时制按钮来进行调整。

3、按住左上角LIGHT键即可切换调整的时间。

4、调整后连续点击左上角LIGHT两次，再按下左下角MODE键即可完成。