打飞机上瘾，一周撸几次才正常？
无论是一周两次，一天两次，还是随机来一发，你可能已经养成了打飞机的习惯，但另一方面，很多人可能想知道自己打飞机的次数是否正常，一周几次才算正常？
事实上，没有一个确定的数字来证明你每周打几次飞机是最健康的。对于个人来说，只要满足自己的性需求，不影响日常生活，就可以工作。
这里有一些潜在的迹象，说明你需要适当减少打飞机的次数了。
01 伤害自己
有些男孩打飞机太频繁，以至于他们会伤害自己。有些损伤可能是轻微的，如皮肤擦伤或佩罗尼病-丁丁上形成的疤痕组织-触摸时压力过大。
02 影响日常生活
当你打飞机影响你的日常生活时，你应该克制自己。例如，如果你上班迟到，你的朋友会在周末约你出去，或者你手头有很多工作要处理，但你却只想呆在家里来一发。特别是有些人通过打飞机来避免处理现实问题。
无论如何，如果你发现打飞机的习惯严重干扰了你的工作、社交生活，或者影响了你和另一半的爱的欲望，那就是时候调整你的打飞机计划了！
03 影响性生活
如果你每次打飞机都没有什么新鲜事，看同样的小电影，用同样的手动作，那么你的大脑和身体会逐渐适应这种方式。当你真正开始拥有性生活时，可能会有一些小问题，你会发现自己无法重现打飞机的兴奋。
为了解决这个问题，建议可以改变其他刺激方法和手部动作。
04 总想打飞机
如果过度追求、无法控制、频繁，甚至养成过度手淫的坏习惯，不仅会消耗体力，还会影响工作和学习，可能导致勃起功能障碍、早泄等性器官神经紊乱，影响婚后的性生活。
Tips：采取措施限制自己——制定计划，比如给自己规定时间，比如只在周一和周五晚上打飞机。
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勃起功能障碍的日常护理措施，李医生教你5个简单方法！
1、积极治疗各种可能引起勃起功能障碍的器质性疾病，从根本上避免勃起功能障碍的发生。
2、避免放纵，思想过度，克服过度自慰的不良生活习惯，做到有节制的性生活，生活起居有规律。
3、处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力创造一个温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境，避免性生活紧张、焦虑的情绪，因为越紧张越想着，结果因为加强心理暗示更容易勃起功能障碍。
4、夫妻双方应正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中必要的技能。
5、意外勃起功能障碍，女人应该安慰、理解、关心男人，温柔体贴地帮助男人克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨和责怪男人。
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自慰伤身，教你5个小妙招。男性通常把自己的生殖器，称为“命脉”。原因很简单，因为它真的非常重要，还会很容易受伤。以下6个方法，可以让男性朋友们，持续保持“龙脉精神”。
1、湿冷毛巾可以抑制早泄：
用湿冷的毛巾包住整个阴茎和阴囊，可以降低睾丸温度，减缓血液流动，抑制早泄。
2、性生活前后最好去小便：
养成规律排尿的习惯，去除尿道细菌，避免尿道感染。
3、避免穿不够透气的内裤：
内裤太紧，正常的体温会影响睾丸精子生成的质量。
4、男性侧睡时会挤压睾丸：
侧睡比站立更明显，容易导致睾丸扭转，所以建议仰卧的睡姿。
5、步行可以改善勃起障碍：
每天步行3公里的男性，患勃起问题的几率，是久坐男性的一半。
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#健康卫视·男性健康#
《怎样打飞机》是由中国广州军区司令徐舜编印的一本作战手册，出版日期为1965年2月15日，内容主要是详解如何使用轻武器击落战机的方法要诀。
在过去军事装备落后的年代，也是迫不得已用血肉之躯筑造共和国领空的最后一道屏障。
你对目前的性生活满意么，事实上，每三个人中，就有一个对自己的性生活不满意。今天为你整理了20个不论男女都应该知道的两性知识，那些不敢对伴侣说的话，好奇又不敢提的问题，一次全解决。
1、精液的成分并不神秘：90%都是水，精子只占不到1%，其余不到10%是各种营养成分。“一滴精十滴血”“精液大补有营养”的说法都是骗人的。
2、“人均18厘米”大概率是撒谎。有数据显示，中国男性的平均起尺寸为12~16厘米。
3、不过“长度”不是最重要的。女性阴前壁的平均长度为7~9厘米，大部分男性的丁丁都比这个长。也就是说，比起大小，硬度、时间和技巧更重要。
4、对于丁丁的硬度，有一个通用的标准叫勃起硬度指数（EHS）：
1级：是完全疲软或者有轻微的胀大反应。硬度如同嘴唇，或者一块豆腐。
2级：是有胀大但很疲软。硬度如同打湿的海绵，或者剥皮的香蕉。
3级：是起但没有达到最好水平。硬度如同鼻子，或者带皮的香蕉。
4级：是正常的勃起水平。硬度如同人的额头，或者小黄瓜。
一般来说，硬度在4级是理想水平，在3级是及格水平。低于3级的，硬度就不太够了。
5、国际性学会（ISSM）对于早泄的定义为：从有性生活开始，就几乎总是在1分钟或3分钟内射精，或者因为不能延迟射精而带来消极情绪。高于这个标准的男性，不必怀疑自己。
6、偶尔一次硬不起来不是阳痿，偶尔一次射精快也不是早泄。
7、如果丁丁有包皮过长、包茎等情况，需要进行割包皮手术，这是对自己和伴侣都负责的表现。
8、乳头有毛是很正常的生理现象，不论男女都可能有。如果不喜欢这几根毛，可以选择拔掉，只要拔的时候做好消毒、注意卫生，不会影响健康。
9、胸部按摩没有丰胸的作用，如果力度不适当，反而可能有害。就不要指望胸部可以“摸摸大”了。
10、女性的私处、乳头变黑和性生活的频率无关。
11、大部分男性左右两边的蛋蛋不一样大，大部分女性左右两边的乳房也不一样大。只要不是在短时间内某一侧出现明显的大小变化，就不用太放在心上。
12、即使是经验丰富的医生，也无法仅仅通过观察女生的阴道或者处女膜判断女生是否为第一次，男生更是无法凭感觉做出准确的判断。比“第一次”更重要的是珍惜“每一次”。
13、一个月几次算正常？小孩子才纠结次数，成年人看的是质量。一般来说，性生活的频率以不影响身体和精神状态为主，找到双方都觉得合适的节奏就好。
14、自慰是正常的生理需求，只要注意卫生、不影响别人就没有什么不可以。不少人在有性伴侣之后也会自慰，这同样很正常。
15、不少女性会在为爱鼓掌的时候感到疼痛，而她们中很多人都没有器质性病变，而是由于紧张、恐惧造成的。充足的前戏是避免这种疼痛的关键。（当然，如果疼痛持续时间长，一段时间内每次啪啪啪都出现，最好及时就医。）
16、女性在经期宫颈口打开、子宫内膜脱落，细菌感染的风险比平时要高，所以来姨妈的那几天，尽量还是不要“浴血奋战”了。
17、小片里的爱爱就像电影一样都不真实。没有必要因为自己的爱爱没有小片里面精彩而怀疑人生。
18、过热的环境、久坐、抽烟、喝酒、熬夜，都可能影响精子质量。平时喜欢打麻将、打游戏、打牌、蒸桑拿的男性要注意了！
19、生男生女这事儿，并不是由女性决定。因为只有精子才带有决定孩子性别的染色体，别再对女性说“怎么你生不出男孩”。
20、紧急避孕药是一种无保护性生活或者避孕失败后，用来补救的方法，不推荐常规服用。如果想把服用药物作为常规避孕手段，可以尝试短效避孕药。#超能健康团#
#非常病例#
淫欲成瘾是病，得赶紧治！
随着青少年的成长，性生理逐步成熟，在不良媒体的教唆下，学会了自慰。
自慰本身会带来生理的畅快感。正常情况下，生理有本能的自我保护能力，是不会过度频繁的。
但是当代青少年承受着巨大的生理压力，在学业压力大，自我做主被父母剥夺的压抑情况下，就用自慰的生理畅快感来掩盖，结果就过度了，破坏了生理平衡，就成瘾了，严重拖累着身心成长。
从中医的角度来说，过度的自慰，除了损耗元精之外，还破坏了生理系统本身的平衡，前期主要是肾功能下降，降低了肾的转化能力，大量的元精掉入海底，就会让淫的感觉变得很频繁，从而陷入了频繁的躯体欲望中。
错误的解决方法（戒色），通过道德的自我谴责跟意识的恐惧暂时性去掩盖欲望与压抑，不解决根本问题，还增加了精神的道德压力，让精神变得更加压抑。
随着根本问题的积累+压抑增加，定然会超出意志力的控制，一溃千里，一发不可收拾！定然屡戒屡败，最后陷入自我怀疑，自我否定，自我谴责的恶性循环中，导致抑郁症，精神分裂症等，快速走向反向的生命终点……
根本的解决之法是要区别去对待，以解决生理为基础，再深入解决精神，思想认知及价值问题。这本身是一个系统性的工程。
生理方面问题的解决，首先是肺上面。元精生于肺，要进行开肺训练，其次是肾功能提升后转化率提升训练，转化率提高以后得使用率提升训练（冲脉+环跳穴+活脊柱）。
这些，古人都有深度的认知，有针对性的解决训练，就是犀牛望月（霞光一式），本头条号里面有身法及理论详细的讲解。
【犀牛望月身法训练详细讲解 - 今日头条】犀牛望月身法训练详细讲解
【霞光一式深度讲解（二）：收复，转跨，开背，开肩，开肺，松，沉 - 今日头条】霞光一式深度讲解（二）：收复，转跨，开背，开肩，开肺，松，沉
训练的效果是立竿见影的
没对比，没伤害
实践出真知
不怕不识货，就怕货比货
用技术解决问题，拒绝我自嗨的精神愚昧！
传统手艺活有没有害，如何正确认识它！
我的回答是：手艺活是一种正常的行为，适度无害。
先解释为什么会有手艺活的行为呢？
一般认为，男性的遗精周期约为每月两次，约为每两周。由于性器官精液的积累和充盈，这种充盈和饱胀刺激会产生排泄欲，容易诱发遗精或手艺活。
多少算适度呢？
有些朋友可能看网上说一周2—3次足矣，但这并不太准确，因为每个人都是独立的个体，身体条件不同。
判断是否适度最简单的方法是：完成后是否有身体不良反应，如后脑勺疼痛、腹痛、排尿不适等，此时停止，适当休息恢复一周，不会对身体造成长期损害。
过度手艺活和频繁手艺活会影响人体肾气肾精，导致肾气不固和肾精损失。在这种情况下，患者会出现肾虚。要改善这种情况，首先要控制自慰的次数，其次要保持良好的生活习惯，经常锻炼。
也可以依据自身情况进行饮食调节：
有壮阳作用的食物:羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、泥鳅、牡蛎、山药、莲子、枸杞。
干果：栗子，琥珀核桃。
多吃含水量较高的食物，如水果、蔬菜。
还有一个就是老生常谈的话，那就是多喝水，保持不少于1500至2000毫升的饮水量。
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【患者自述】：跟女朋友的恋爱长跑终于结束了，马上就要结婚了，但是女朋友一定要求做婚检，虽然我觉得没必要，但是为了女朋友开心我们还是打算做，其中有一项是精子检查，请问医生婚检怎么取精子呀？
【医生回答】： 1、手淫，这种方法是最常见的，去医院后会有专业的屋子，通过自慰的方式将精液取出来，取出之后及时的化验，避免长时间在空气中接触。2、安全套取精子。通过手淫或者性交的方式取精子，排在安全套内进行检查。3、取精仪器，主要是医院里专门的取精仪器取出精子。婚检取精子的方法主要这几种，检查之后能够知道精子的质量是否能够正常的受孕，如果有问题需要及时的进行治疗，避免耽误病情，影响感情#健康明星计划#
患者提问：我有打飞机的习惯，频率基本上一周1-2次。最近突然发觉自己有点尿频，尿完没一会又想去尿，不知道这个跟我常打飞机是不是有关系呀？这个问题还能解决吗？
回答医生：张文卫 绍兴市妇幼保健院 男科 主治医师
一般判断尿的次数的话，8次以内基本上属于正常的，如果超过这个数字或者尿了以后还是有尿的感觉，那有可能泌尿系统有一定的炎症，也包括前列腺炎，最好的方法是去做一个尿常规和做一个生殖器的超声检查，判断一下是不是因为炎症引起的，那么如果是炎症引起的就针对性的用药。当然了，出现这样的情况还可能跟心理因素有关，有些人就是尿过以后，心里就着急，还觉得有尿想去尿。
你说是不是自慰引起的，那么这个不一定，从次数来看也是正常的，那么这个就要考虑自慰的时候是不是讲卫生，如果不讲卫生的话，当然有可能尿路感染了，所以，还是要检查以后才能够明确的。
1951年2月24日，十几架美军飞机在天上耀武扬威地向着我军阵地来回轰炸扫射。趴在地上的关崇贵看到这一幕，端起手中的机枪瞄准飞机准备开火，旁边的弹药手立刻拉着关崇贵的手：“副班长，咱可别犯错误！”
关崇贵大喊：“大不了枪毙我！”
志愿军在朝作战时有一条严禁的规定，禁止用轻武器对空射击飞机。虽然抗日战争时，我军出现很多用步枪打飞机的情况，可是面对美军的性能更加强大的飞机，很难将其击落。
如果任意的开枪，不仅无法击落敌人的飞机还会暴露目标，让美军掌握我军的动向更加准确的轰炸。这种情况也是我军初期入朝作战时用无数战士们的鲜血换来的教训，不仅严令禁止，而且有人触犯，处理后果也十分严厉。
可是在第四次龙头里阻击战中，英军的第二十九旅配合着美军的十几架飞机，向我军阵地发起攻击。一连镇守的阵地被美军飞机来回轰炸扫射，战士们在阵地上毫无还手之力。关崇贵看着战友们一个个倒在美军飞机的炮火下，气的也管不了什么禁令，端起机枪一串子弹射向美军飞机。
可是没有一发子弹射中空中飞行的飞机，反而还暴露自己的位置。另一架敌机转头向关崇贵俯冲过来，关崇贵也是憋着一口气，继续端着枪向飞向自己的飞机不断开火。这一次让所有人都惊呆了。
这架冲向关崇贵的美军F4U 飞机，翅膀一斜摇摇晃晃地冒着黑烟一头栽进旁边的山沟里。打下飞机后，关崇贵知道自己会受到严厉的处罚，但是内心十分高兴。
关崇贵打下美军飞机的事情被逐级上报到志愿军司令部后。彭老总说：“这个纪律犯出了条经验，就是轻武器可以打下敌人飞机，鼓舞了战士们对敌作战的信心，要对这个战士重奖”。
可以说关崇贵的这一枪改变了志愿军的认识。在高炮独立32营重机枪连的战士孙永粉，也是靠着苏联79式步枪将美军的飞机给打了下来。
那一天孙永粉正在执行巡逻任务，刚走到洞口便发现空中飞来敌军的四架飞机。孙永粉连忙向排长汇报情况，得到“能打”的命令后，他领着枪便冲向山谷外面。
“经常看见飞机回来的飞，我就有打的底气”孙永粉说。
孙永粉心中估摸着敌军飞机再次飞过山谷上方的时间，用手中的枪一直瞄准着天空。等到耳边再次传来飞机的轰鸣声时，直接对准驾驶室扣动扳机，一连几发子弹射向空中，只见一架飞机向远处的山谷栽了过去。
步枪，机枪能打下低飞的飞机，一次次的成功。志愿军战士们甚至开始研究起来如何用步枪打飞机的方法，后面的一场战役更是震惊世界。
第五次战役前夕，志愿军和“联合国军”在临津江两岸对峙。4月18日这天，天空刚刚放亮，美军飞机像往常一样一架又一架的升空而且，又准备对我军阵地进行日常轰炸。8架美军飞机超低空地飞临我军第63军188师562团和563团阵地上空。
可是他们不知道的是，在地上黑压压的枪口正瞄准着他们。“砰”的一声，一颗信号弹升空，地面上两个团3000多支步枪，机枪。冲锋枪一起对着飞来的美军齐射。一架飞机当即冒着黑烟坠落在远处，这名飞行员运气非常好，成功跳伞落入我军阵地，当他看到我军阵地上志愿军用轻武器组成的防控阵地，有些目瞪口呆。
被我军搞得一头灰的美军，在十点钟又气势汹汹地派出16架飞机前来报复。估计上次的教训不够深刻，美军飞机依旧贴着地皮向187师阵地俯冲过来。又是一声信号弹，3000多支轻武器组成的火力网，将弹幕射向俯冲过来的飞机。
一回生，二回熟。这次信号弹的时机把握得非常好，在他们俯冲到最低时命令开火，4架飞机当场被击落。而且因为他们飞得太低，飞行员来不及跳伞便阵亡。
两轮对空射击，击落了5架美军飞机，13架飞机被击伤。这次美军可是吃了一个大亏，再也不敢超低空飞行了，他们的轰炸效果也大大降低。可以说对志愿军的威胁降低了一个档次。
而然步枪打飞机，也只是我军在武器准备落后，不得已之举而已。是无数人用生命的代价换来的成果，并没有什么神奇之处。但是先辈们在艰苦的条件下，用他们的勇气和智慧为我们拼出了一条光明大道。
判断是否患有勃起功能障碍，或者勃起功能障碍是心理性还是器质性可以根据这3点！
男性勃起功能障碍是很常见的，会影响生活质量和满意度，甚至家庭的稳定。
男性要判断自己是否得了勃起功能障碍，以及是心理性还是器质性勃起功能障碍，自己是可以通过以下三种方法来判断的。
第一、在正常的夫妻生活当中来判断。如果你有正常的夫妻生活，而且在夫妻生活当中，经常出现勃起困难、硬度不足或者容易疲软，导致夫妻生活质量受影响，那么这就说明你是得了勃起功能障碍。
当然，如果这些勃起不满意的情况仅仅是偶然出现那么一两次，就不一定是真有问题了。就需要你观察一段时间，调整调整心态和身体，如果勃起障碍的症状没了就说明你没有什么问题，如果症状还是反复存在，那你有可能得了勃起功能障碍了。
如果仅仅是自慰或者别的场合发现自己勃起不好，这就不能够确定你是否真的有勃起功能障碍，只有等到你有正常的夫妻生活或者通过必要的检查来确定你是否存在勃起功能障碍。
第二、通过晨勃来判断。正常男性在早晨似醒非醒的时候，会感觉到自己的晨勃。如果你的晨勃很好，就说明你本身的勃起应该问题不大。如果你晨勃很正常，而夫妻生活中勃起不好，这提示你的勃起问题与心理因素有关系，此时要加强双方的交流和沟通，心理放松，争取让勃起功能得到改善。
第三、通过夜间勃起来判断。正常男性从婴幼儿一直到老年，都会有夜间勃起，一般每晚三到六次，其硬度可以达到最大硬度的60%-70%。
如果反复监测发现你夜间勃起次数和硬度不正常，就说明你患有器质性的勃起功能障碍。反之，如果你夫妻生活当中勃起硬度不好，而检测夜间勃起是正常的，就说明你勃起功能障碍是心理性的。
男子和女大学生裸聊后，以偷录的视频，要挟女大学生裸聊自慰，构成何罪？（案例来源于中国裁判文书网，人名为化名）
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李龙，男，2000年出生，吉林省四平市人，高中肄业，某公司员工。
李龙在网上认识了居住在北京市顺义区的在校大学女生张丽，在李龙的花言巧语下，张丽自愿与李龙进行了视频裸聊。
但张丽没有想到的是，李龙竟然偷偷录制了两人的裸聊视频。
2021年2月9日晚，李龙向张丽发送偷录的裸聊视频截图，以将裸聊视频发到网上相威胁，要求其外出发生性关系，张丽以疫情封控为由拒绝。
李龙于是要求张丽通过微信视频裸聊，张丽虽不情愿，但还是被迫答应了与李龙裸聊。
在此过程中，李龙又要求张丽根据其指示使用之前曾邮寄的震动棒进行自慰，上述过程一直持续至2月10日凌晨0时30分许。
本次裸聊过程中，李龙依旧采用了私自录屏的方式保留了部分裸聊内容。
2月18日，李龙再次发送2月9日晚的视频截图，要求张丽与其裸聊。张丽不堪重负，选择报警。
3月4日，李龙被传唤到案。次日，公安机关以李龙涉嫌强奸罪，将其刑事拘留，3月19日被检察院以涉嫌强制猥亵罪批准逮捕。
案发后，李龙的亲属代为赔偿了张丽的经济损失，取得了张丽的谅解。
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@大杨说法：
《刑法》第二百三十七条规定，以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。
李龙采用威胁手段，通过网络视频方式对女性实施猥亵行为，其行为已构成强制猥亵罪。
李龙积极赔偿被害人的经济损失并获得谅解，可以从轻处罚。
综合本案的性质、情节、社会危害程度，法院最后以李龙犯强制猥亵罪，判处有期徒刑一年二个月；在案扣押的作案工具黑色iPhone手机一部由予以没收。
这个案子也再一次警示网友朋友们：网上交友需谨慎，视频裸聊有风险！
人根据重新振作的方法，
大概可以分为两种：
一种是看着比自己卑微的东西，
找寻垫底的借以自慰；
另一种是看着比自己伟大的东西，
狠狠地踢醒毫无气度的自己；
简单的说，
励志的两种方式：
看别人成功，
或者看别人倒霉……
心理学小课堂——性倒错
不论你是希望花时间和精力深入学习心理学，希望将心理学应用到自己的生活中去，还是希望用心理学帮助他人，你都可以在《心理学小课堂》获取到关于心理学这门学科的全貌，我将用浅显易懂的文字，对这门学科做一个简单介绍，希望碎片化的时间里，获取到你所需要的东西。#心理学小课堂#
上一堂我们讲了几种具体的行为治疗方法
今天我们来说说经典条件作用可以解释的反常的性行为（性倒错）
恋物癖
让我们以穿高跟鞋为例，看看恋物癖是怎么产生的。
形成前：高跟鞋——无反应，性刺激——性反应；
形成中：高跟鞋-----性反应，性刺激——性反应；
形成后：高跟鞋——性反应。
这种条件反射的建立同时也可以包含一些其它的细节。如果高跟鞋上有污泥，那么之后污泥也可能引起性兴奋！一个物体与性之间有了条件作用，就变成了恋物的对象。理论上说，任何物体都能建立起类似的条件作用。衣物是一种常见的恋物对象，衣物的面料（蕾丝、丝绸、橡胶、皮革等）也可以是。与其它经典条件作用类似，物体伴随着性出现的经历越多，恋物这种行为就会得到越多的强化，变得越强烈。
窥阴癖
一个人通过窥视他人来获得性快感，通常一个“偷窥狂”会在偷窥时或稍后进行自慰，而经常性或习惯性的看色情文章、色情影像都是窥阴癖的一种形式。
这里给大家一个忠告，尤其是男性，所有的性行为都具有高度的成瘾性，而男性由于性的唤起和满足的速度相对于女性更快，更容易成瘾。
施虐癖和受虐癖
施虐癖会通过对他人施加身体或心理上的折磨来获得性快感，受虐癖是指从受虐和羞辱中获得性快感，这二种类型的人群往往能相处的很好，这一点都不奇怪。
当然了，不同的性倒错行为也可能会同时出现。捆绑和恋物癖通常会伴随着施虐癖和受虐癖出现。
恋童癖
这是一种以儿童为对象获得性兴奋的性倒错行为，在各个国家这都是明文的违法行为，可以通过多种疗法结合来治疗恋童癖，包括心理学小课堂——几种具体的行为治疗方法所介绍的厌恶疗法和反条件作用法。
同性恋
这一行为曾经被看作性倒错（例如在20世纪的50年代的美国），现今有科学研究表明是基因层面的缺陷，在被看作倒错的年代，被认为可以通过诸如治疗恋童癖的方法来"治愈”，当今，针对同性恋的疗法已经全部停止使用了。
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不是高难度的进球我不进，林良铭诠释轻灵技巧，这种类型如同巴乔，博格坎普。
大连人队的成绩不理想，聊以自慰的是林良铭的成熟。
林良铭的射门大多都是技巧型的，很少有暴力的那种，这也是身体性格各方面决定的。不但是进球，造黄牌也是最多的，在大连人队。
如果力量冲击力再进一步，林良铭可以独树一帜了。未来可期啊，李铁不考虑一下？#大话中超# #中国足球# #大连人#
求助者故事：一位高一的学生，学习注意力不集中，心事重重，成绩开始下降，家长十分着急。第一次跟志林哥哥见面时这位男生介绍说，15岁的时候有一次他的下身起了皮疹，瘙痒难受，他就去摸，结果阴茎勃起，有东西排出来觉得“特舒服”。男孩说，自己不敢告诉爸妈，因为书上说这是手淫，对身体不好，结婚后还可能没有小孩，自己很想控制一下但有时忍不住弄一下，十分悔恨，整天想这件事就影响了学习。
分析：不少青少年错误地认为手淫是不好的事，从而觉得自己是不好的人，在这种负罪感压力下，许多人的学习生活受到极大影响。
对策：首先应端正对手淫的认识，手淫是青春期的一个正常性行为，是性生理发育和性心理发展的自然产物，它是一种正常的自慰行为，一般来说，手淫本身并无特别的害处，也不会影响日后的性生活和生育。如果手淫太过频繁，沉溺于其中而不能专心学习，家长和老师要帮助其进行行为调整。常用的调整方法有转移注意力，比如听音乐，想自己感兴趣的事，或者在手上用力弹橡皮筋；注意锻炼身体，就寝前做适当的运动，上床后尽快入睡，早上醒来不要赖床不起。如果情况比较严重，可以向心理咨询师咨询或给予药物治疗。
6岁女儿喜欢夹腿，妈妈到底应该如何引导？中国性羞耻该结束了
朋友的女儿6岁，上幼儿园的时候，我朋友就发现她睡觉喜欢夹着枕头睡，有时候喜欢用手去碰隐私部位，当时我朋友不懂，所以也没有太注意，后来看到她隐私部位有些红，就以为是有点小感染引起的痒，所以就给她洗。
但是后来大了些，就发现她喜欢在做作业的时候夹腿，她姥姥也看到过，朋友说了她几次，问她为什么要这样做，她说不知道，就是想这样做，后来知道了是夹腿综合征，朋友就告诉自己的女儿，想这样做的时候要转移注意力，后来在家做作业一般都不会这样做了，朋友以为她这种行为已经消失了。
但是后来给女儿洗屁股发现有点黄色的分泌物，才知道她虽然不在家里这样，但在学校会，一问说自己一着急就想这样做，比如听写的时候老师念得太快，她跟不上就着急，就想这样做。
其实这个行为非常普遍，胎儿、婴儿、幼儿阶段都会出现这样的行为。原因是因为生殖器发育成型的时候，阴蒂中就有丰富的神经末梢。
只要被刺激就会给人带来愉悦的、敏感的感觉。所以这是一个非常正常的生理反应，而不是“综合征”。也不属于病。许多孩子刚体验到这种感觉的时候，会觉得很舒服，刚开始会比较频繁，后来随着能吸引孩子感兴趣的东西越来越多，也就 不这么频繁。当然，也有的孩子是意识到家长、社会对于这个行为的消极态度，开始变的更加隐秘。这也很正常。
可以发现孩子的行为逻辑是：1.考试/上课跟不上了→2.孩子着急了→3.孩子不知道该怎么办→4.孩子觉得自慰可以帮助自己→5.孩子开始自慰
家长的问题是：担心孩子自慰的行为没有消失，影响学习，所以一直引导孩子不要自慰，转移注意力。却发现孩子虽然不在家这样做，到了学校或其他地方依然会这样做。
其实问题的关键出现在第4步。
当孩子着急、焦虑不知道怎么办的时候，孩子觉得自慰可以帮助自己。而这里才是家长真正需要努力的地方。我们可以一起帮助孩子想一想，在这种情况下还有没有别的方法呢？比如，可以告诉孩子说：“妈妈知道你在考试的时候听到时间快到了，就会很紧张，很着急。换做妈妈的话，妈妈也会这样的。
妈妈以前考试的时候一听到还有最后10分钟，也紧张的不知道怎么办。妈妈特别理解你的心情。后来，妈妈有新的办法来帮助自己，比如妈妈会先做5次深呼吸，像这样（示范1遍），然后告诉孩子：没关系，这只是一次考试而已，就算做不完，也没事。能做多少是多少，努力就好啦。要告诉孩子说，相比于成绩，妈妈会关心你。所以哪怕你没考好，妈妈也不会责怪你的。（给孩子降低心理压力，从而降低孩子的焦虑情绪。）”
这本就属于孩子发育过程中正常的现象，如果家长只是单纯制止，会让孩子从小就有性羞耻的想法，家长要学会帮助孩子一起想办法用更好的方法来面对这种情况，而不是简单的制止，性教育从小就应该开始，中国的性羞耻已经持续了这么多年，但现实生活中儿童被性侵的案例多不胜数，希望家长早了解早知道，教会孩子如何自我保护。
#性教育#
有粉丝问志林哥哥： 我今年28岁，平时勃起正常，关键时候总是害怕自己不能勃起，结果怎么都不能勃起，怎样消除心理性勃起障碍？
志林哥哥回复：人类的性行为不仅仅是一种生理活动，而且掺杂了复杂的心理活动，正常房事除了要求配偶双方有健全的生理功能之外，还要求心理上无异常。
导致心理性勃起功能障碍的主要原因有焦虑、抑郁、紧张、夫妻感情不和或配偶缺乏吸引力、性压抑感、性不和谐、童年时期不良性僻好以及对怀孕和性传播疾病的忧虑等。另外，在临床工作中，我们经常碰到一些患者因为有手淫的习惯而自责，误认为长期自慰会不可避免的导致勃起功能障碍，这类患者所出现的勃起功能障碍多半也属于心理性的。
心因性勃起障碍治疗方法：
夫妇共同疗法。性功能是婚姻关系的一部分，因此，性治疗不能只针对有性功能障碍的一方，而应让夫妇双方共同参与治疗过程。这是性治疗的一条基本原则。
夫妇共同治疗法为两周集中治疗，与以前至少8个月疗程的精神分析法相比，具有快速短程，直接治疗的优点。其疗程共分两个阶段：
第一阶段为非针对性治疗。它旨在通过夫妇交流、性教育使患者的性功能自然属性得以恢复。
性治疗不是教会病人怎样作出性反应，而是检查和确定病人性功能障碍的成因，指出消除这些障碍自然性行为因素的方法。
第二阶段为针对性治疗。根据患者的不同疾病，采取不同治疗方法，如治疗早泄用挤压术，冷阴用指导性自慰，阴道痉挛用护张术等。
卡柏菜疗法。它是卡柏菜1974年创立的具有精神分析倾向的性治疗法。他完全同意性是一种自然功能的观点，认为只有当患者处于平静状态这一过程不受意识控制时，才能获得成功。他把导致性功能障碍的病因分成二类：直接因素，指构成“不利勃起”的现时因素，如操作焦虑、旁观心理、性无知和不能公开地性交流。
对一些症状不能缓解的病人，则需要探讨性冲突的间接因素：即行为的潜意识动机和影响对成年期人格形成的童年经验，它包括深层心理活动和人际因素。卡柏莱的性治疗技术导源于精神分析技术和某些行为治疗技术。其疗程较长，适用于伴有精神病态的性功能障碍患者。
行为疗法。该疗法的理论假设性功能障碍是后天习得的非适应性行为，量种性恐惧，因此可以用传统技术纠正现有性行为，学习新的行为。该性治疗法对性功能障碍的成因无兴趣，只注重此时此刻的症状。最常用技术是系统脱敏法。在出现明显焦虑时，可加用药物或深信械肌肉松弛的特殊技术以帮助控制焦虑。自信训练有助于病人公开地、无顾虑地表达自己的性需要。渐进技术特别适合于伴有严重焦虑、愤怒、厌恶感的性兴奋、高潮缺乏的女性患者。
患者提问：自从我媳妇怀孕，我们就暂停了夫妻生活。出于生理需要，我隔三差五的就会看着“小电影”打飞机。等她做完月子之后，我们同房了两次，可无论怎么摆弄我就是硬不起来，必须看着“小电影”才可以。因为这事儿我媳妇不太高兴，还骂我“变态”……我现在也很苦恼，我这种情况是怎么回事呢？有办法解决吗？
回答医生：张文卫 绍兴市妇幼保健院 男科 主治医师
较长时间看着“片”来刺激自己并且达到高潮，所以就养成了一种性刺激的习惯。那么一旦面对的是自己的妻子，这个性的刺激物，刺激的度就不一样了，难免就会出现勃起不好。这种情况出现以后心里就会有压力，每次在想跟夫妻亲热的时候，就会想着我怎么不会勃起，这种状态叫性感觉分散，会加重勃起障碍。
纠正方法一是停止看色情片，二是停止自慰，三是暂停性生活一个月，四是做性感集中训练。
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