这么大的体量(3000多平米)，能按期完成腾退吗？

保定朝阳大街的惠友超市2月16日被下达限期5日腾退的通知，还剩三天时间，虽然店外挂起了横幅，挖掘机也到场，正在拆除旁边的附属建筑，但店内没有一点要腾空的迹象，照常经营

持怀疑态度

#保定头条#

星力集团，贵州地区超市，也是飞天茅台系列酒签约商。

最近新增加了防外挂措施，限制每个账号IP访问次数。凡超过20次/分，200次/小时点击访问，均被列入黑名单；同时，账号退出后，需30秒等待才能再次进入。#贵州茅台# #茅台酒#

俄乌冲突再次引发欧洲恐慌性购买大潮

意大利那不勒斯的一家超市里，货架上基本已空空如也。

“上周我买了20包意大利面和几公斤面粉为短缺做准备。”50岁的萨布丽娜·迪·莱托这样说。

愈演愈烈的俄乌局势让欧洲时隔两年再次出现了恐慌性购物大潮，上一次超市货架这么空还是在新冠疫情初期。

这次，人们抢购和囤积的商品主要有两类，一类是食品，另一类是生活物品，包括日用品以及平时不太常用的宿营设备。

乌克兰和俄罗斯是世界主要小麦、向日葵、油菜籽、亚麻籽和大豆出口国。这几类作物对欧洲至关重要，小麦可以磨成面粉制成面包，而葵花籽等可以榨油。欧洲面粉和食用油非常依赖俄乌两国，意大利80%的葵花籽油都要从乌克兰进口。目前欧洲人正疯狂囤积这两种商品。

对此，德国批发商Metro已设定了暂时的购买数量上限。法兰克福的“Penny”超市外挂着一块牌子，上面写到：“想想你的邻居，保持团结……拒绝不必要的囤货！”

肥皂、湿巾、牙膏等卫生用品也成为人们抢购的对象。根据连锁药店Rossmann的说法，“这些卫生用品正在从货架上“飞走””。在北欧，因为担心核泄漏和核战争的风险，碘药丸已经供不应求。

此外，睡袋、帐篷、野生炊具等露营产品也成了欧洲人争抢的对象，过去两周体育连锁店迪卡侬的睡袋和垫子销售量激增。这类产品除了被小部分担心战争会打到自己国家的欧洲人买走外，更多是被救助乌克兰难民的个人和组织大量批发。一家荷兰户外用品供应商的老板说：“战争爆发后，人们就来买紧急口粮、毯子、收音机和炉灶。上周有人租了车，他们打算去乌克兰分发这些东西。”

虽然形势略显紧张，但和新冠疫情时不同，本次恐慌性购买主要根源于需求侧，而供给侧仍保持正常。虽然俄乌冲突影响了全球供应链稳定及物价，但类似新冠疫情时那样的供应链断裂问题则很少出现。吸取疫情教训的欧洲企业已普遍增强了自己供应链的韧性。荷兰零售商Ahold Delhaize表示，“我们目前在欧洲的供应链很强大，我们有足够的产品供我们的客户库存和供应商使用。”

但即便如此，欧洲的恐慌性抢购也已经造成了一定影响。除了让民众人心惶惶外，最大的问题就是更加恶化了本就居高不下的物价。在意大利，面包的成本已经高达每公斤8欧元，而在去年11月这个数字是4.25欧元。迪·莱托抱怨道：“面包一直是穷人食物，现在成为了奢侈品，真是太荒谬了。”

75岁的德国老人莫妮卡这样感叹道：“我们都必须为在乌克兰发生的事付出代价。”

来源：《金融时报》、路透社、推特

#俄乌##欧洲##俄乌局势#

门店运营标准

1.店内清洁：超市的良好购物环境很大程度上在于清洁，需要做到“八清”，即地面清，货架清，冷柜清，商品清，玻璃清，墙壁清，自身清

2.陈列：商品陈列是连锁门店营运工作中最重要的内容，需要做到整齐，丰满，美观，醒目等特点

3.调整：商品结构的不断调整，分清哪些是主力商品，哪些是辅助商品与附属商品，哪些是平销滞销商品，只有不断的清退滞销商品，引进畅销适销商品占提高适销率动销率。

4.竞争：营运中，可避免的事情很多，竞争是不可避免的，要了解在同一商圈内其它超市的经营状况，价格，服务，商品，促销等信息，提高自身的竞争能力，稳定商圈的顾客群和销售占有份额，在扩大门店顾客购买的商圈范围。

5.盘点：盘点是衡量营运业绩的一把尺子，日常的营运中无法精确计算门店存在着许多隐性的损失，通过盘点达到及时，正确的修改，降低库存的损失。

#新能源新知计划#

大姑姐在乡镇上开了个大型超市，蔬菜水果样样齐全，疫情期间送货上门，为孤寡老人送去了不少温暖。

闺女看她骑着三轮送货太受罪，风吹日晒的，就把一辆零跑T03给开回了家。

这下好了，她和姐夫一人一辆，出远门有凯迪拉克，近距离就开零跑T03。

2022款零跑T03在入门版上就配备了15英寸铝合金圈、碟刹、ESC、倒车影像、EPB、上坡辅助以及语音识别控制等；其次80kW功率的电动机覆盖到更多版上。

零跑T03的车身长宽高尺寸分别为3620/1652/1592mm，轴距为2400mm，从级别来看，是一款微型车，但属于车身偏大的微型车。

简单总结车型亮点:

一、安全高配，HLA坡道辅助系统。

二、快充36分钟，电量提升百分之五十，续航无忧。

三、操控自如，怀挡设计，操控自如，占据空间少。

四、10项驾驶辅助功能。

五、一体式皮质座椅，驾乘舒适。

姐姐宝贝的不得了，每天都把车擦得亮亮的，这是小棉袄送来的温暖。其实她早就想买了，因为她的周围开新能源汽车的越来越多，这是未来的趋势，既节能环保，又灵便快捷，还舒适安全，这礼物妥妥的送到心坎上了！

如果不放心，就预约试驾吧！一款能带给你冬日温暖的零跑T03[太阳][太阳][太阳]

重庆发生了一件不可思议的事，一名女子在手机屏幕上疯狂练习瘦腿。这时，她男朋友不可思议地看着女子的举动，原来女朋友已经变成了蜘蛛精的模样趴在床上。

重庆一男子，吃完晚饭后，想带自己的女朋友一起去超市购物，谁知女友拒绝了，说是等会在家有事要做，男子起初还觉得莫名其妙，到底能有什么重要的事非要晚上做，后来，男子只好和朋友一起去超市买东西，回来后，推开门眼前的一幕瞬间让男子傻眼。

只见女子在床上摆出了一个特别奇怪的动作，女子说这种动作可以瘦腿，于是把脚叉开，来回摇摆。女子父母说，女子晚上在家一般会做一些奇怪的行为，剪脚趾甲的时候会把脚放在脸上。

看到图中女子摆出蜘蛛精动作瘦身，网友们议论纷纷，纷纷发表看法。

网友说：过两天就要吐丝了。

网友：“现在网上疯传一些瘦身动作，但不知道是否真实有效。很多女生也纷纷效仿，希望自己的身材能变得苗条。这种做法不建议模仿，动作不到位容易造成骨骼错位。”

网友：“女孩想减肥的精神值得称赞，但这种夸张的动作真的让人看着害怕。减肥本身就是量力而行。如果力度过大，最后的效果会适得其反。”

还有网友说：“大部分女性减肥心切，尤其是在一些行为举止上，所以希望广大群众要想减肥一定要有科学依据。”

看到这里，我认为这个动作其实很难。女子这个时候能坚持下来，坚持锻炼，证明他其实是下定决心要改变自己的人。从画中中看，女子也挺瘦的，不需要减太多体重。不要到最后适得其反。

其实减肥除了适量运动外，也需要调理下饮食习惯。从而合理饮食，保证营养。

1、保持每天喝水量在1.5-2L左右，饭前和一杯水可以有效地减缓饥饿感，控制食欲，减少饮食量。

2、吃饭先吃菜，再吃高热量的食物，比如主食和肉类等等。

3、三餐规律饮食，不吃零食和下午餐，以及拒绝吃夜宵。

4、晚餐尽量在8点前吃完，饭后不要再吃别的东西，特别是夜宵，一定要戒掉。

5、早起后要吃一顿营养丰富的早餐，早餐可以喝一瓶牛奶，搭配一个水煮蛋，加两片全麦面包，让你饱腹感满满。或者是喝一杯黑咖啡，同样可以让你的身体代谢有所提升。

跟大家科普下20种减脂食物：

1，柚子，热量低，适合减肥吃的水果。

2，玉米，膳食纤维高，优质主食。

3，燕麦，富含B族维生素，饱腹感强。

4，包菜，热量低，富含维生素。

5，白萝卜，热量低，水分含量高。

6，胡萝卜，富含维生素，促进消化。

7，娃娃菜，热量低，富含维生素。

8，洋葱，热量低，维生素含量丰富。

9，冬瓜，促进脂肪代谢，热量低。

10，油菜，含有丰富的氨基酸，有蔬菜之王之称。

11，白菜，维生素含量丰富，低热量0脂肪。

12，木耳，不含脂肪，蛋白质和维生素丰富。

13，芹菜，纤维素丰富，促进肠胃蠕动。

14，西兰花，热量低，饱腹感强，膳食纤维丰富。

15，菌菇，热量普遍不高，膳食纤维丰富。

16，青椒，含有辣椒素，辅助加快脂肪燃烧。

17，西红柿，热量极低，富含维生素，减肥必备。

18，鸡蛋，营养宝库，健康人群，每天2-3个鸡蛋完全没问题。

19，深海鱼肉，富含Ω-3不饱和脂肪酸，有助于燃脂，热量还低。

20，虾肉，优质蛋白的代表，热量不高，饱腹感强。

希望大家的减肥的同时，主要身体健康。身体好，事业好，家庭好，才是真的好！你们觉得呢？

#我要上 头条# #重庆#

永辉超市，一个被京东看好，现今却被投资者所抛弃的连锁巨头。

永辉超市，在过去，凭借其亮眼的业绩与线下商超的影响力，被京东等广泛看好，其线下可能爆发的生鲜与配送能力，让京东物流与其深度绑定，足见其京东对其重视与看好。

在亮眼的业绩与京东的加持下，永辉超市的股价迎来了其开挂人生，最高涨到了近12元。

但是随着热情的减退，市场的突变，永辉超市迎来了其业绩的暴跌时刻，伴随而来的是被资本市场的抛弃，股价一路下跌，来到了5元左右，逼近历史低价。

永辉超市业绩的突然变脸，会继续？还是会反转？很难预料，但值得被京东如此重视，必有其过人之处。

对于未来的永辉超市，会走向何方？

最新消息，今日11月27日，证券市场传来3个消息，对行情有什么影响？

消息一：落地了！“试管婴儿”费用可报销，杭州明年起实施，近千亿级市场空间打开。辅助生殖技术纳入医疗保险报销。医美、辅助生殖的概念，年初又要炒作了吗？一般而言，年底、年初，也会有一个小行情出现。

为什么喜欢把医美，和辅助生殖这些联系起来？自己看看概念股，大多数都是重叠。我也不想多解释，问一下女朋友，或者老婆，为什么生孩子的地方，叫妇幼保健医院。妇幼护理，都是差不多的产品。而且，产后产前修复，保养身材，皮肤也是医美的一个起心动念。

消息二：中字头上演“涨停秀” 是何原因？26万亿资产“魅力”曝光，股息率高达2.6%。他们说是个人养老金入市，这个逻辑，确定可行。归根结底，还是目前的市场，资金暂时到不到炒作主线，很明显的是医药短期见顶后，资金的一个临时之举。北向资金，机构没有参与，它们拉升，也没有放量，持续性可以期待，适量参与。

只要市场还没有明确的主线，中字头、银行、地产都会炒作，不过，从个人角度而言，未来的主线，应该还是医药、科技等赛道。

消息三：美国今年“黑五”购物季线上销售额创新高，一个细节，是线上销售。我始终认为，我们的电商能够发展，核心原因就是大家消费能力不强，想省钱。对于西方而言，没有必要为了几美元的东西，等3天，去便利店就行了。

我们网购，很多只是10~50元的东西，折算成美元，就是几美元的事情，相当于我们在现实里面买瓶饮料，你也会去网购，等3天吗？国外的物流时间更慢。经济越不景气，线上销售就越好，有人说三年了，不是说没有能力消费，怎么电商，直播的销售，没有一点影响？消费不会消失，只是从线下，转到线上了。以前5元、10元的事情，大家在超市就买了，现在拿到架子里面，都在想，我还是上网买吧，又拿出来。

对行情有什么影响？

中药炒作之后，下一个医药行业的炒作热点，很可能就是辅助生殖、医美了。化学制药、商业医药、创新药这些，都没有太多概念可炒。中药有新冠、国产自主等概念，辅助生殖、医美等有三胎、鼓励生育等概念。

中字头股票，继续反弹，上证指数就没有回落的空间，最多就是股票继续下跌，每日有3000多只股票下跌，等它们回落的时候，白酒、证券对冲，上证指数依旧没有大跌，股票继续下跌。5000家了，市场带不动了，未来最少一半的股票，应该边缘化了，新股还在继续发，明年有可能就6000家了，说不定三年后，8000家了。

北京逛家乐福超市，发现油类食品搞活动，这滴里嘟噜的外挂不少啊，“一个妈带个孩”，看来这超市的生意也不咋地啊，就这么搞促销逛的人也是寥寥无几。#超市#

#生活日记# 永辉超市@福建永辉超市 这家超市真有意思，1