#防疫必备物品# 其实我平时无论怎样，我都把所用的东西提前备下一些，口罩，消毒液，消毒湿巾，厨房湿巾，抗病毒口服液，和消炎药什么的！都备一点！就是平时吃的粮食，蔬菜都要多买点备下！所以！到什么时候！我都没有感到缺少什么而感到紧张！习惯成自然就好了！
各个城市陆续全面开放，我们普通老百姓应该怎么做？
第一、家里必须常备感冒药，消炎药、退烧药，特别是老人和小孩的药，病毒毒性很低，轻症吃一点药，维C常备，提高免疫力。
第二、一定要坚持锻炼身体，有氧运动是提高免疫力最好的方式，一周坚持跑步五天，每天户外跑步半小时，病毒都不敢靠近。
第三、出门一定要戴口罩，比如上班坐地铁、公交车，必须配套N95，最近三个月，两点一线，尽量回家了不要出门，不要聚集，不好闲逛，回家勤洗手，消毒。
第四、必须三针疫苗防疫针打完，如果有接种第四针疫苗，立即预约，增加免疫力，内外增加抗疫，病毒无法进入身体。
第五、如果家庭面积大，可以购置一台小型冰柜，存储肉类、鱼类，以备不时之需，一定要记住，一日三餐，不能落下，身体需要营养，才能抵抗病毒。
第六、最近两年，如果不是迫在眉睫，不要买房、换房、买车、换车，过了这两年，经济稳定，收入稳定，失业几率小，月供也不难，买房买车，理所应当。
第七、攒钱、存钱，不要挥霍，不要买奢侈品，节衣缩食，有积蓄，提前还房贷，减少月供，减少利息，不要免费给银行打工。
第八、保持乐观的心情，新冠病毒已经成为纸老虎，解封，不是心血来潮，是经过深思熟虑的，经过了安全评估，我们心情放平，迎接美好的生活。
普通老百姓，手握现金，心中有数，必须做到未雨绸缪，做一位优秀的狙击手，关键时刻，一击即中，蓄势待发。
两年后，你肯定会感谢我。
提前吃抗生素叫奇袭病毒，把抗生素抹皮肤上叫声东击西，先喝水再吃药叫什么？你肯定想不到，哈哈哈哈……
#不要乱吃药#
在头条里发现有些朋友阳性后，头孢，快克，宣肺治咳，连花清瘟，布洛芬还有其他药开始早中晚轮番轰炸，阳性前3天说实话一点食欲都没用，根本吃不下东西，药物本来就伤胃，再高频率的吃药，胃难受是必然的，反而并没有见效多少。还有的人可能嗓子稍不舒服了，什么也不了解，先吃一堆药再说，我知道这波病毒期间，大家提前囤了许多药，昨天看到有朋友储备上千块钱的药品，细思极恐！大家一定注意，是药三分毒，千万别新冠还没好，再药物中毒或者把胃吃坏，那样就适得其反了。有些药品具有类似的效果，叠加吃会加大剂量，造成过量，对肾是有危害的。我自己的经验就是，大人不高烧（38.5以上）的情况下不吃退烧药，可以用凉毛巾降温，用热毛巾擦拭前胸后背，如果37度多，物理降温都不用做，其他药物没必要吃，随着时间推移，症状会减轻。什么咳嗽药，消炎药这种需要慢慢好的症状没必要立马制止，到一定时间它会消失的，之前我没得时，我朋友告诉我，多喝水比吃药有用，所以那时喝了很多热水，多排尿。喝水也注意，不是一口气灌几斤，而是高频多次饮用。如果平时就病怏怏的，浑身是病，常年用药维持的人另说。人的免疫系统不是那么脆弱的，它在跟病毒作斗争的时候，我们不要猛剂量的下药去给它添乱[偷笑][偷笑]（此处玩笑）
最新！12月8日零时起，谷城全面优化疫情防控措施！#襄阳头条#
谷城县疫情防控服务提醒
为最大程度保护人民生命安全和身体健康，最大限度减少疫情对全县经济社会发展的影响，根据国家最新精神，县疫情防控指挥部决定，自2022年12月8日零时起全面优化疫情防控措施，现将有关服务事项提醒如下：
一、全县上下要坚决贯彻落实《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（联防联控机制综发〔2022〕113号）精神，紧密结合谷城县统筹疫情防控和经济社会发展实际，科学、精准、高效落实防控措施，切实维护全县正常生产生活秩序。
二、全县居民群众要增强自我防护意识，自觉做自己健康的第一责任人，常通风、勤洗手、戴口罩、不聚集、不聚餐，保持一米线安全距离。
三、要更加关注关爱老弱病残孕幼等群体生命健康，坚持应接尽接原则，继续推进60-79岁老人接种，加快提升80岁及以上人群接种率。鼓励广大村（居）民自行储备疾病预防、治疗药品，通过互联网平台或者药店购买“止咳感冒、退热、抗病毒、抗生素”及中医预防药剂等药品，不再进行实名登记信息，药品经营商店要保障供应。
四、县外返乡人员要提前向居住地村（社区）主动如实报备，高风险区回谷人员、红码人员、新冠感染者出院（出舱）人员自觉服从村（社区）疫情防控足不出户的隔离管理要求实施居家隔离，并接受村（居）群众监督。因擅自外出引发疫情扩散的将承担一切法律责任。各基层组织和物业、志愿服务团队要为居家隔离人员积极提供生活便利服务。
五、高风险岗位从业人员和高风险区人员实行核酸检测“应检尽检”。其他人员非必要不检测，对有核酸检测需求的居民实行“愿检尽检”，全程佩戴口罩、一条线排队、保持一米间距，不扎堆、不聚集、不交谈。
六、优化重点区域、重点场所、重点人群疫情防控管理，进入医疗机构、养老院、福利院、托幼机构、中小学校等特殊场所需持核酸检测阴性证明，现在校封闭管理学生可有序安排转换教学，实行线上线下混合教学模式；在襄就读学生返谷继续实行点对点接返，做到非必要不外出、不聚集。
七、全县城乡市场主体复工复产复市后严格执行防疫规定。凡生产经营场所开工开市前进行环境消杀，服务人员必须戴口罩并执行限流限量进入，不得开放中央空调，餐饮酒店可有序开放经营，限流限时提供堂食，不得开放宴会大厅，提倡各类经营场所实行无接触扫码支付。
八、全县各级机关事业单位党员干部继续参与“双报到”活动，加强对重点区域和重点部位管理，及时巡查、指导居家隔离人员管理和包片区疫情防控工作。鼓励社会志愿服务团队继续参与疫情防控志愿服务工作。
九、县疫情防控指挥部将根据全县疫情防控形势最新变化，及时调整优化服务措施并继续向社会发布，请广大居民注意关注“今日谷城”微信公众号、“今日谷城”视频号、谷城新闻网、“云上谷城”客户端、“云上谷城”抖音号。
谷城县新型冠状病毒肺炎
疫情防控指挥部办公室
2022年12月7日
今天有个病人，1岁小宝宝，咳嗽了5天，妈妈带去社区看还找了熟人看，开了一个肺CT，结果正常，然后做了个支原体检查阳性，熟人说要吃阿奇霉素，不然随时会发展成肺炎。
这是坑人的熟人吗[捂脸][捂脸]
一个咳嗽5天的孩子，没有发热，精神也很好，呼吸也稳定，这么会做CT呢，CT辐射大啊，一次CT的辐射量相当于250张胸片！退而求其次，做个胸片也好啊，一上来就做CT，太无语了！更何况这个孩子根本没有需要拍片子的必要。支原体检查也是多余的，阳性不代表感染，即使感染支原体没有引起肺炎也是会自己好的。最后一个就是，没有什么药物可以预防肺炎，没有！提前吃抗生素也不能预防肺炎，只能让孩子承担更多的药物副作用风险。
#广州##0-6岁育儿经#
#青岛头条#昨天到青岛即墨一药店，准备买点新冠预防药。顺便问了下售药人员，预防或治疗新冠的药，告知买点和平时治疗重感冒的药即可。除了莲花清瘟颗粒大幅涨价外，其它的和平时基本一样。
网上时不时看到的新冠中成药莲花清瘟，药店价格，颗粒52元，胶囊20元，颗粒的价格涨了不少。问了下大夫，两种有什么区别，大夫讲，颗粒上写着可治疗新冠病毒了，胶囊上没有写。网上查了下，两种药的成分应是一样的，颗粒更适合冲泡后服用，疗效上应没有大的区别。
银翘解毒颗粒12元一盒、板蓝根颗粒8元一盒，各要了三盒，不知价格是否合理？加上上周京东采购的四盒莲花清瘟胶囊（当时价格22元一盒），感觉备这些药够了。其它的消炎药等感觉应可随时买到，没有必要提前准备。
随着防控政策的放松，每个人、每个家庭为单位，需要做好自我防控的第一责任人，家里备点相关药物是有必要的，有备无患。
自2022年12月5日零时起对有关疫情防控政策措施进行优化调整。
一、居民通过互联网平台或者药店购买退热、止咳、抗病毒、抗生素等“四类药品”，不再查验核酸检测阴性证明，不再需要实名登记信息。
二、取消交通场站、港口码头、高速卡口等场所强制性核酸检测“落地检”要求，继续提供“愿检尽检”服务。
三、居民进入公园、景区、服务区等公共场所，乘坐地铁、公交、出租车等公共交通工具，不再查验健康码和核酸检测阴性证明
比我前几天预测的提前了一个多月[捂脸]
【海东市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部通告（第95号）】为全面、准确、完整贯彻落实国务院联防联控机制综合组《新型冠状病毒肺炎疫情防控方案（第九版）》和《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施科学精准做好防控工作的通知》有关要求，方便居民群众生产生活，即日起调整我市防控措施如下：
一、宾馆酒店、景区景点、餐饮娱乐、美容健身、电影院等重点场所在严格落实清洁、消毒、通风措施，以及从业人员持健康码绿码上岗的前提下，有序恢复开放。
二、除养老机构、儿童福利机构、医疗机构、学校（含托幼机构、校外培训机构）以及密闭娱乐场所等有特殊防疫要求的场所外，其余公共场所扫场所码，凭健康码绿码进入，不再查验核酸检测阴性证明。
三、不再开展常态化核酸检测，实行“愿检尽检”，继续保留“愿检尽检”采样点（详见附件）。风险职业人员和重点人员核酸检测按照《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》执行。
四、省外来（返）我市人员须提前通过来青返青报备平台进行报备，入青后进行“落地检”，根据检测结果落实相关防控措施。
五、居民购买抗病毒、抗生素、退热和止咳等“四类药品”时，不再实名登记信息和查验核酸检测阴性证明。
六、请符合条件的居民尽快完成新冠病毒疫苗全程接种，特别是60岁及以上老年人要尽早完成新冠病毒疫苗全程接种和加强免疫接种，实现“应接尽接”，有效减少重症发生。
七、请广大居民继续加强自我防护，在公共场所活动期间及乘坐公共交通工具时规范佩戴口罩，保持社交距离，做好个人健康第一责任人。
以上优化调整措施自12月6日零时起实施。后续我市将根据国家及省政策要求和疫情形势，持续优化调整相关防控措施。
附：海东市“愿检尽检”采样点
海东市新型冠状病毒感染的肺炎
疫情防控处置工作指挥部
2022年12月5日
疫情放松，疫情累计确诊破80万，我们该怎么办？
1.带好口罩，带好口罩，带好口罩，(重要的事情说三遍)。真的要是人人都带好口罩，这个疫情扩散能减少50%都不止。所以最先破防的肯定是边远地区，和本地人聚集比较多的地方。
2.初期家里还是要常备感冒药，消炎药，Vc泡腾片等药物，米面油也备着，以防万一国家来个全面加强，至少饿不着肚子。
3.如果真的完全放开，家里有老人的自己提前备好制氧机，在备一台血氧饱和度测试仪，这些东西关键时刻可以救命。
目前想到的就这些，不管国家政策是加强还是放松肯定都有国家考虑的点，我们自己也要提前做好准备，自身做好防护，作为成年人，保护好家人。真的希望疫情早点结束，这两年都太苦了。
假如，疫情全面放开，普通人应该怎么做？
疫情全面放开，已经是大势所趋，普通人，一定要为自己的健康负责，做好以下几点。
第一、家里一定要备药。
从现在起，就应该备药，退烧药、感冒药、消炎药以及平时吃的维C，有备无患。当你真需要药时，就不一定能买到药。
第二、非必要不出门。
上班一定不要摸鱼，下班直接回家，两点一线，不参与聚会，不走亲访友，下单买菜送上门，自己做饭，省钱又健康。
第三、自我防护要做好。
家里常备口罩，出门一定要戴。去人多地方戴N95，人少地方可戴普通医用口罩。家里常通风，勤洗手，消毒酒精要喷洒。
第四、尽量网上下单购物。
买菜买米，尽量网上下单送到家，减少去商场、超市的次数，尽量避免去人多的地方，减少接触面。网上下单，优惠多，能省钱。
第五、疫苗一定要及时打。
如今，大部分人都已打了第三针加强针，没打的老人，赶紧安排上，重点保护。如果有第四针，第一时间进行预约，打了才安心。
如果继续清零，那是在保护我们；如果哪一天真要放开了，一定不要慌，提前做准备，打完疫苗，备好药，就算感染，也相信我们国家的疫苗，一定会起作用，能抵挡过去。
如果真要放开，那就坦然接受，静待花开！
以前买菜等封控 现在买药等发烧 熬了三年怕明年 旧三年来新三年 缝缝补补又三年//@加油靓妈:假如疫情真的全面放开，我们需要注意以下10个方面： 一、未来2年，非刚需不买房。疫情放开后，经济会跌宕起伏，普通人也许会面临失业、降薪，可能出现断供，忍2年，没多大损失，避免不必要的风险。 二、如果有房贷，尽量节俭存钱，提前还贷，降低月供。不要大手脚挥霍，强迫自己存钱，手中有钱，遇事才不会慌张。 三、现在开始，家里常备些感冒药、消炎药，退烧药，维C,提高身体免疫力。新冠病毒毒性大大减弱，抵抗力好的可在家自行吃药治疗。 四、家里、办公室常开窗通风，外出回来勤洗手，大衣要用消毒酒精喷洒。出门防护第一，最好戴N95口罩，少聚集，少聚餐，少扎堆，远离人多的地方。 五、一定要打疫苗，尽量打满三针。如果有第四针，第一时间去打，有基础病和慢性病的可咨询医生，能打尽打，提高全民对病毒的免疫力。 六、勤锻炼，早睡早起，多喝温水，增强体质，提高免疫力。体质好，病毒远离你！尽量不要去封闭的健身房办卡，小区、街边、公园跑步，快捷、方便又省钱，免疫力是最好的医生。 七、多吃新鲜的水果蔬菜，少吃垃圾食品，减少身体的负担，拥有健康的身体很重要。 八、家里如果有空间，添置一个冰柜，储存肉食、瓜果蔬菜，定时替换，保证即使在家呆一个月，也够一家人一日三餐。 九、不要马上出门旅游，3年都坚持了，不在乎多坚持一时半会，等一切都稳定了再考虑出门旅游也不晚。 十、保持良好的心态，不恐慌，不信谣不传谣，乐观积极向上。 如果真的全面放开，决不会是贸贸然的决定，一定是经过了综合评估，有科学依据的。 最后，愿大家健康、平安的渡过现在的过渡期，同心协力，众志成城，为全面放开做好充分的准备，正常而美好的生活，正在向我们招手，一定会如期而至！
加油靓妈假如疫情真的全面放开，我们需要注意以下10个方面： 一、未来2年，非刚需不买房。疫情放开后，经济会跌宕起伏，普通人也许会面临失业、降薪，可能出现断供，忍2年，没多大损失，避免不必要的风险。 二、如果有房贷，尽量节俭存钱，提前还贷，降低月供。不要大手脚挥霍，强迫自己存钱，手中有钱，遇事才不会慌张。 三、现在开始，家里常备些感冒药、消炎药，退烧药，维C,提高身体免疫力。新冠病毒毒性大大减弱，抵抗力好的可在家自行吃药治疗。 四、家里、办公室常开窗通风，外出回来勤洗手，大衣要用消毒酒精喷洒。出门防护第一，最好戴N95口罩，少聚集，少聚餐，少扎堆，远离人多的地方。 五、一定要打疫苗，尽量打满三针。如果有第四针，第一时间去打，有基础病和慢性病的可咨询医生，能打尽打，提高全民对病毒的免疫力。 六、勤锻炼，早睡早起，多喝温水，增强体质，提高免疫力。体质好，病毒远离你！尽量不要去封闭的健身房办卡，小区、街边、公园跑步，快捷、方便又省钱，免疫力是最好的医生。 七、多吃新鲜的水果蔬菜，少吃垃圾食品，减少身体的负担，拥有健康的身体很重要。 八、家里如果有空间，添置一个冰柜，储存肉食、瓜果蔬菜，定时替换，保证即使在家呆一个月，也够一家人一日三餐。 九、不要马上出门旅游，3年都坚持了，不在乎多坚持一时半会，等一切都稳定了再考虑出门旅游也不晚。 十、保持良好的心态，不恐慌，不信谣不传谣，乐观积极向上。 如果真的全面放开，决不会是贸贸然的决定，一定是经过了综合评估，有科学依据的。 最后，愿大家健康、平安的渡过现在的过渡期，同心协力，众志成城，为全面放开做好充分的准备，正常而美好的生活，正在向我们招手，一定会如期而至！
面对传染性超强的新冠病毒，针对疫情防控20条，我们可以提前做些什么呢？
1、家里常备一些退烧药、感冒药、抗生素等。
2、备用一些维生素C，买最便宜的那种。维C可以增强免疫力。
3、家里有条件的，准备一个冰箱，一个冰柜，冰箱储备家人1个月左右的食物。
4、做好个人防护，准备好防疫物资如口罩、酒精、消毒液等。
5、出门注意防护，带好口罩，少去人多的地方，如需排队，请保持好间距。
对我们每个个体来说，如果真的很害怕新冠，那些重症风险因素里，年龄是不可改变，那些无法治愈的慢性病也不可改变，但也有一些是可以去改变的。
比如如果你还是烟民，戒烟可以降低你的呼吸道疾病的风险，提高自己遭遇感染时的安全性。肥胖也是可以改变的，而且肥胖也和糖尿病、高血压这些慢性疾病相关，如果你现在有超重或肥胖，平时多锻炼一下，本身有益健康，还能降低遭遇新冠时的风险。
对未知的风险有担心是正常的，不可改变的事，对谁都一样，做了自己可以做的，也就没什么好遗憾的。
最后遇到困难，不要太过于害怕。
估计全面解封是大势所趋。
慕容倾川假如，疫情全面放开，普通人应该怎么做？ 疫情全面放开，已经是大势所趋，普通人，一定要为自己的健康负责，做好以下几点。 第一、家里一定要备药。 从现在起，就应该备药，退烧药、感冒药、消炎药以及平时吃的维C，有备无患。当你真需要药时，就不一定能买到药。 第二、非必要不出门。 上班一定不要摸鱼，下班直接回家，两点一线，不参与聚会，不走亲访友，下单买菜送上门，自己做饭，省钱又健康。 第三、自我防护要做好。 家里常备口罩，出门一定要戴。去人多地方戴N95，人少地方可戴普通医用口罩。家里常通风，勤洗手，消毒酒精要喷洒。 第四、尽量网上下单购物。 买菜买米，尽量网上下单送到家，减少去商场、超市的次数，尽量避免去人多的地方，减少接触面。网上下单，优惠多，能省钱。 第五、疫苗一定要及时打。 如今，大部分人都已打了第三针加强针，没打的老人，赶紧安排上，重点保护。如果有第四针，第一时间进行预约，打了才安心。 如果继续清零，那是在保护我们；如果哪一天真要放开了，一定不要慌，提前做准备，打完疫苗，备好药，就算感染，也相信我们国家的疫苗，一定会起作用，能抵挡过去。 如果真要放开，那就坦然接受，静待花开！
全面放开是大势所趋，普通人一定要有所准备，给大家一些建议：
第一、全面放开以后，感染人数一定会急剧上升，在家里要准备些感冒药、退烧药、消炎药，新冠已经弱得像流感，在家吃药就能自愈，平时多补充维生素C，增强免疫力，病毒绕着走！
第二、这两三年最好不要买房，刚放开，百废待兴，市场经济起伏不定，你的工资肯定也会跟着上下波动，一旦失业，会有断供的风险！如果是刚需，结婚或孩子读书需要买房，可以入手，虽然房价在跌，但跌幅不会太大，因为市场经济正在恢复，即使亏，也亏不了多少！
第三、如果有房贷，一定要提前还款，不要等三十年还清，现在的房价一跌再跌，银行的利息也是一降再降，如果还等三十年还清，就是给银行免费打工，有钱就多还点，没钱就少还点，还了就是赚了！
第四、坚持锻炼身体，好的身体是革命的本钱，不要去办健身卡，大环境不好，能省则省，养成早起跑步的习惯，既健康又省钱！
第五、出门戴好口罩，不要去人多的地方，不聚集不扎堆，回到家要用酒精消毒，勤洗手，常通风！
第六、自己做饭，不要去外面吃，不干净，也不安全，很容易中招，在家吃，既便宜又卫生！
昨天夜半，朋友给我打电话，告诉我让我天明去药店买一些退烧药，感冒药，消炎药。她说，再有几天可能就解封了，以后就不再做全员核酸检测了，刚放开，一定会遭遇药物紧缺的，让我提前准备一些。末了，她说，祖国母亲累了，咱们自求多福吧！
对于她的话，我深信不疑。她是基层的一名防疫人员，三年来，一直奋战在抗疫一线。这些年，她提前透漏的消息，无有不准的。
今天，我们小区门口依旧不让随便进出，算了，估计出去药店也不开门吧，自己如此安慰自己。在家里多跑跳一下活动活动筋骨，争取把身体锻炼得棒棒的，好应对接下来的病毒袭击。
昨天晚上，乍闻要放开的消息，吃惊之下居然一夜不曾沉睡，东想西想，宛如一个骤然被放弃的孩童。现在想想，人终有一天会长大，没有什么了不起的。
命由天定，运在自修。心态要放好，老天给什么我们都接着，相信在党的英明领导下，我们一定能战胜疫情，迎来光明的未来的!#挑战7天在头条写日记#
感冒了，吃抗生素有没有用？
导致普通感冒的病原体有200多种，这些病原体全是病毒，压根没有“细菌性”感冒这回事。说到这可能很多人都有异议，确实，有时候感冒会继发细菌感染，但这个概率其实非常小，大概只有0.5%~2%，如此小的几率，对抗细菌的抗生素药是派不上用场的。
更重要的是，抗生素不仅对感冒无益，吃得多了还要担心抗生素的副作用，当心细菌耐药的风险。
另外，很多人担心，如果不提前吃抗生素，普通感冒会发展得更严重，像肺炎、脑膜炎等。其实这也是大家多虑了，普通感冒有自限性，一般7~12天就能痊愈，市面上针对普通感冒的药物，都只能缓解症状，无法缩短病程。所以，普通感冒一般不用专门治疗，注意休息、加强营养即可。
但像幼儿、老年人等免疫力差的人群，免疫系统对细菌感染的抵抗力差，确实有可能继发严重的细菌感染，在这种情况下，在医生的指导下用药是非常必要的。#感冒听听医生怎么说#
胡锡进老师说了，他已经做好一个月内感染病毒的准备了。他放弃以前少吃保持体重做法了，开始适当多吃提高营养，增加体重，另外继续保持锻炼，每天做三百个俯卧撑。
咱们老百姓是不是也要跟进一下！胡老师说的很有道理！随着防控政策松绑，很多地方已经取消全员核酸了，放开是早晚的事，一旦放开，会有很多不可预知因素。除了像胡老师一样，做到吃好喝好，加强锻炼，我们还应该做点什么来迎接这个时刻呢？
第一，我想应该要提前囤一定数量的药品。能买到的就去买，比如感冒药，退烧药，消炎药，莲花清瘟胶囊和抗病毒口服液，做到有备无患！
第二，尽量不要去公共场所，不去人多的地方，不聚集，不打麻将，不去外面吃饭，不去洗浴中心，不去电影院等等人员密集地方，病毒还在，不可掉以轻心！
第三，如果非要出去，就要正确佩戴口罩，所以家里要储备一些N95口罩。出门就戴这样的口罩，效果会好一些！
第四，家里要有足够的物资储备。主要是吃的，喝的！饮用水，米面油，佐料，干货，肉类，鱼类，蔬菜类等等。
还需要准备一些什么东西，大家可以集思广益，评论区讨论讨论。
至今国家已经保护了我们三年。最近有个口号，每个人都是自己健康的第一责任人！以后我们的健康就要靠我们自己了。每个人都要重视起来，生命毕竟只有一次！一起加油吧！
#冬日生活打卡季# #暖冬生活记#