火龙果热量多少?

火龙果的热量比较低，每100克的热量为59.65千卡。

火龙果的热量低，吃它不会胖，还因为火龙果的营养非常的丰富。

一、美容养颜

1、富含维生素E和花青素，这两种物质都使得吃火龙果的好处有抗氧化、抗衰老这两项。

2、火龙果中富含的维生素C对于女性皮肤的美白有一定的作用。

3、火龙果中所含有的水溶性的膳食纤维可以帮助人体润肠通便，经常吃还可以降低血糖等等。

二、预防和消除金属中毒

1、火龙果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一种胶质性物质，对金属中毒有解毒的功效。

2、火龙果中含有的白蛋白是很稳定的，具有解毒的功效，现在有很多的人都存在金属中毒的问题，多吃火龙果可以缓解这种现象。

三、减肥纤体

果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10-15倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。

四、抗衰老

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。

半个火龙果的热量多少卡

一个火龙果的重量大概在100克左右，有50大卡的热量，半个就是25大卡热量，是一种低热量的食材。适量的吃火龙果可以有效的促进食欲，并且可以吸收火龙果中丰富的纤维素，从而达到促进肠道蠕动的目的。火龙果中含有比较多的花青素，是一种很强的抗氧化剂。不但可以美容养颜淡斑，还可以增强人体的免疫力，降低身体骨骼内钙离子的脱失程度。

一个香蕉和一半火龙果加一小碗麦片的热量是多少？

一根香蕉去皮后重量大约100克，热量是93大卡左右。

半个火龙果(265.0克，可食问部分183.0克) 93大卡左右。

燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右. 小半碗大概150大卡左右。

总共总热量在350大卡左右。

一个火龙果热量是多少

火龙果每100克火龙果所含热量51大卡。碳水化合物 12.38 克，脂肪 0.38 克 ，蛋白质 0.78 克  ，纤维素 1.70 克。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。

果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

扩展资料：

火龙果的吃法和使用禁忌：火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部位越绿越新鲜。若绿色部分已枯黄，即表示火龙果已不新鲜，这样的火龙果最好少吃。另外，不要将火龙果置于冰箱中保存，以免冻伤，加快变质。如需保存，应将火龙果放在阴凉通风处。

火龙果虽好，但不是所有的人、在任何情况下都可以吃。能不能吃、吃多吃少，因人因时而异。

参考资料：百度百科-火龙果

**健康网-食用火龙果要注意哪些事项？

半个火龙果半个香蕉加100ml的纯牛奶和100ml的酸奶是多少大卡？

一共是278大卡。

因为半个火龙果是101千卡，半个香蕉是41千卡，100ml纯牛奶是66千卡，100ml酸奶是70千卡，所以101+41+66+70＝278千卡＝278千卡。

一个苹果一个饼干,半个火龙果。有多少热量

1个(中)苹果(210.0克，可食部分160.0克) 86大卡

1片（大）饼干(12.0克) 52大卡

半个火龙果（白心）(265.0克，可食部分183.0克) 93大卡

总热量231大卡