2022年第207个咨询个案。来自高三女生和父母。“……孩子因为高三开学两次考试数学一直不太理想而情绪低落，因为下周又要考试，是八省联考，可她不想参加，怕考不好，可又不敢说不考 所以最近一周心情都不好，晚上回家也不怎么学习，还偷偷流泪………上周日上午喊她起床做核酸，她不起，后来就说要去死……（见图一）来访求助。

正常的、健康的、好的亲子关系是：父母适应孩子，看见孩子，当孩子的容器。孩子传递焦虑，孩子把自己的坏情绪，发泄到父母的容器里，此时，父母也可以说是孩子的情绪垃圾桶；父母承接化解焦虑，经过过滤、转化、加工后，还给孩子温暖的能量，此时，父母则可以说是孩子的能量加油站。

比如，当孩子受挫折时，爆发负面情绪，父母共情同理，提供帮助和资源，帮助孩子克服困难。父母在孩子情绪崩溃的时候，保持了自身的稳定性，并且以一个成年人的成熟和智慧以及作为父母的爱心、耐心，给予了孩子必要及时的抚慰和支持。

孩子在这样的亲子互动中，逐渐内化了父母的这一人格特性，并开始学会自己处理焦虑和其他不良体验。

想对有这类型父母的孩子们说几点：

1.你还未成年，还未独立，很多方面还必须依赖父母，但要明白你从她们生活里感受到的困扰痛苦都不是你生活里带来的，因为你的人生还没有真正开始，你还没有自己的生活。

2.你的父母不是想迫害你，是他们脑子里的陈旧观念在迫害他们，他们再用这个观念迫害你。无论他们当下的生活有多么糟糕，看起来多可怜，你都要清晰的明白，这是他们的生活，是他们的人生。不要被他们道德绑架，他们人生里的苦是他们自己造成的。

3.你作为自己原生家庭的受害者，不必做背锅侠，可以去恨自己的父母，表达自己的恨意，这完全没有问题，毕竟伤害是他们给的，不要惧怕表达恨意，关键是不能把恨意变成破坏行为。但也要同时明白，他们也是个受害者，他们对你的伤害，也同样是在毫无意识觉知的情况下进行的。只有这样想，你才能放下爱而不得，恨而不能的执念。更为重要的是，当你明白并直面真相以后，才有可能带着伤害的同时也能带着爱，去拥抱一个自由的孩子，从而终结负面的代际轮回！

4.放弃幻想，你拯救不了任何人，包括你父母。除了暂时去忍受他们给你带来的各种痛苦和压力之外，你最要做的是专注你自己：努力学习，学习，再学习，你吸收到的一切知识都是一把把无形的手，会把你从你父母那样生活拯救出来的；好好长大，长大，再长大，创造自己远离的条件，然后远走高飞。

5.生活中，表达感受，提出需求，拒绝别人，对于大多数人来说，是一件相对容易的事情，而对于讨好型人格的你来说，真的很难。虽然讨好困扰着你，但其对于你来说，毕竟是一个相对安全的社交习惯。但要走出讨好舒适圈的人，带着一点点恐惧，慢慢走出来，并没那么可怕，走出来的社交世界，真的很美好。尊重自己，尊重你的感受与需求，这个世界很安全！往前走，不要怕！

6.要想获得一个人的尊重，光客气、讲礼貌、有能力是不行的，说实话，有些人不配你这么做。要有和他闹翻的勇气、吵架的勇气、甚至离开他的勇气。愿你可以永远优先考虑自己，对自己好一点，把自己的感受摆在第一位，学着做个“自私”的人。

附：孩子咨询后的反馈（见图）

“这几日心情颇不平静，钱老师帮我分析了一波，感触颇多。

首先我要打破这个循环模型!改变父母固然是件不容易的事情，那现在我已经知道自己陷入了循环中，我的潜意识已经让我变成了和我爸妈一样的模型，一根筋，自己把自己困死。 STOP!我是一个独立的个体，我需要有自我意识，面对没有边界感的父母，我只能让他们“闭嘴” 现在好好学习然后考上大学去逃离 他们的控制!我必须打破这个循环心去寻找自我。敢于反抗，敢于断舍离，而不是成为一个担不起任何责任的巨婴!

好的关系应该是大家互相托举，而不是相互纠缠。因此面对每天的喋喋不休，没有意义的谈话，及时让他们“退!退!退!"面对自己排解不了的顾虑，及时找到钱爸这根救命稻草sos，绝不在最后几个月和自己内耗!

然后就是我和boy friend的关系，彼此应该是相互鼓励，共同度过这个最关键的节骨点， but我常常把他当成我宣泄情绪的出口，把自己所有的焦虑顾虑都传给了他，其实是一种很不负责任的行为。我过度依赖他了已经，成为了我父母模型的套娃。

nonono，这会给他带来很多负面情绪，导致他不仅不能帮我化解焦虑反而让自己也很累。那么我依然应该有一个自我，让自己变得强大，才不会过度去依赖别人进而产生依恋，从而扭曲了原本美好的关系。看哪些问题他能帮上我，我可以找他倾诉，而有一些他帮不上的就不能再去给他带来。负面的情绪。注意，男朋友不是咱情绪的垃圾桶。他也需要被关心的。

总而言之，咱们就是意识到这个循环它真的很可怕，我不想让自己变成自己讨厌的样子， so 一起努力吧!”

我是18年考的研究生，复习的时候对自己做了一个规划，给自己定的目标是大题做对6个，直接放弃两个最难的，哪怕有时间也不做。选择题和填空题争取全对，但是时间要控制在1个小时。最后得分110多一点，选择题错了一个，但总共只花了半个小时。做完之后我瞄了一下旁边的同学，发现大家还在做选择题，所以又花10分钟检查了一遍。

所以，我给的建议是碰到不会做的大题可以直接放弃。一般会有两道大题比较难，毕竟要选拔嘛，但是其余的题目都是考的基础。我那一年考了一道傅立叶变换的大题，很多同学都没做对，因为公式忘记了。其实我也忘记了，但是我记得怎么去推导，然后把公式推导出来了再去做。我丢分比较多的是线性代数和概率论。线代当时学的就不好 ，讲课的老师一口长沙话，一句都听不懂。上课的教材选用的同济大学版本，言简意赅，什么都没讲明白。最后一道概率论大题公式忘记了，自己推了一个小时没搞出来，放弃了。如果我在这里早点放弃，我觉得我还是有时间做完另一道大题的。

所以，考研关键是把基础分抓死，选择题和填空题最好不要丢分，并且要在这里抢时间。很多同学做选择题喜欢按照大题的方法去做，得出一个准确的数字。数学的选择题应该是在4个答案中排除错误答案，是有很多技巧的，熟练之后稍作判断就能得出正确答案。大题丢1-2道无所谓，数学水平不足的甚至可以像我一样做战略性放弃 ，2道大题影响不了大局，只要前面的分拿住，总分还是可以到120分左右，考个一般般的985应该差不多了。

#大连头条#很多孩子数学不好，到初中数学难倒一大片，原因是数学没有让他们提起兴趣，他们对数学产生了厌烦。

刚开始，数学让他们觉得难

慢慢的，他们觉得数学难，

后来，他们选择放弃数学。

这三句话家长细品。看看孩子数学不好到哪个阶段了。

 

每天放学后，孩子书包还没有放下，就催促孩子写作业，长期以往孩子讨厌上学，放学了，在学校，老师各种作业兼差，在家里家长的作业检查，让孩子失去兴趣。

我们说学xi培养兴趣，培养自主意识，培养孩子内驱力。

数学的学xi，怎样把枯燥文字数字变成有趣的内容，这需要家长跟老师的智慧，达到寓教于乐是zui好的。

让孩子知道数学不是那么枯燥的，数学是数字的游戏。

家长xi惯于给孩子买各种教辅资料，让孩子一遍遍刷题，从没关心过孩子是否掌握基础知识，是否提起兴趣。

当孩子兴趣都没有刷再多的题，都没有意义。

所以，建议一二三年级的家长，注重培养孩子兴趣，激发孩子的思考，提高孩子的思维。

这是三个数学过程，不能跨越，需要一步步来。

 

不要跟别人家孩子比，因为不知道别人家孩子在哪个阶段？

比如，我家孩子，一年级就自学《奥数举一反三》，她的思考跟兴趣在一年级就培养起来了，在不到半年时间就培养起来数学思维。

就已经热爱上数学了，如今我是限制她做数学题。

 

三年级才后知后觉，有的可能更晚四五年级才知道

三年级有应用题了，才发现孩子没有数学思维，这个时候才着急。

着急是没有用的。

按照以下步骤来。