大家好，小活来为大家解答以上问题。冬天晒太阳的最佳时间晒多久，冬天晒太阳的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 冬季日光浴对加速人体皮肤和内脏的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在预防和治疗成人骨质疏松症方面，具有显著的效果。

2、 最适合日光浴的时间段有两个：一个是早上6:00-10:00，此时红外线盛行，紫外线较低，使人感到温暖柔和，能起到活血化瘀的作用；第二个时期是下午4点到5点，此时紫外线中的A束盛行，有利于增强体质。

3、 促进骨骼的正常钙化。

4、 无论是什么季节，在上午10点至下午4点之间，尤其是中午12点至下午4点之间，最禁止长时间待在阳光下，因为此时太阳中的紫外线会对皮肤造成伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。