大家好，小活来为大家解答以上问题。全国第一名减肥药永不反弹，左旋肉碱哪个牌子好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天按时吃饭，保证摄入的热量能提供身体每天的最低能量需求；还要注意均衡饮食和营养，满足好运动的营养需求。

2、 左旋肉碱服用后1小时至6小时起效。所以配合有氧运动训练服用1小时减脂效果最明显。

3、 每周减肥最好不要超过5公斤。

4、 每天保证良好的睡眠，一般每天休息7-8小时。

5、 每天都能保持快速良好的精神状态，心情轻松的爱你。

6、 服用L-调筋会影响睡眠质量，不宜睡前服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。