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1、 首先放置一个水平支柱。然后做好赛前准备。

2、 每个队派六名选手参加比赛，以接力赛的形式进行。共有六关：跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、跃入龙门、射击。

3、 比赛中不要离开指板。参加者必须举手击掌。最后一名球员将篮球投进篮筐，结束比赛。

4、 比赛开始前，6名选手将在各自的接力点做好准备，服从裁判的指挥，裁判吹哨后，第一名选手方可出发。

5、 比赛采用计时制，从裁判吹哨开始，到第六名球员把篮球投进篮筐结束。

6、 参赛队伍必须保持整场比赛在指板赛道上进行，违反规则的成绩将被取消。

7、 选手间接力必须以击掌的形式，犯规取消比赛成绩；花费时间少的队获胜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。